Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-06-16
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Šiemet rajono ligoninėje gausu svarių darbo jubiliejų – 40 metų darbo šioje įstaigoje jubiliejų švenčia gydytojas Alfonsas Vitkus, trisdešimties – gydytoja Ramunė Markevičienė, šiemet tapusi ligoninės direktore, dvidešimties – gydytojas Rob
2017-08-11
Nacionalinio visuomenės sveikatos centro prie Sveikatos apsaugos ministerijos Panevėžio departamento specialistai informuoja, kad šiais metais Lietuvoje užregistruoti jau 3 stabligės atvejai. Šia liga dažniau sergama pavasarį ir vasarą, todėl prieš nuimant derlių, labai svarbu p
2017-08-08
Karštą vasaros dieną nei vienas nesame apsaugotas nuo perkaitimo ir šilumos smūgio. Paprastai tai patiriame dėl aplinkos veiksnių bei fizinio pervargimo. Karštame ore labai prakaituojama ir netenkama skysčių bei druskų, organizmą ištinka dehidratacija ir galiausiai perkai
2017-08-04
Rokiškio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras rugpjūčio 1,2,3 dienomis 5-tą kartą organizavo sveikatingumo stovyklą "Sveiko gyvenimo link". Rugpjūčio 1 d. stovyklautojai kartu su Marumi Lasinsku išmoko atskirti žoleles ir sužinojo kaip gali gydyti medžiai. Po pietų
2017-08-04
Nacionalinio visuomenės sveikatos centro prie Sveikatos apsaugos ministerijos Panevėžio departamentas primena, kad artėjant naujiems mokslo metams svarbu pasirūpinti vaikų sveikata ir nepamiršti efektyviausios užkrečiamųjų ligų profilaktikos priemonės - skiepų.
Išduotas vaikų
2017-08-04
