Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-07-01
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Nuo seno yra žinomi Druskininkų ir Birštono kurortai, kuriuose įsikūrę sveikatingumo, gydymo ir poilsio kompleksai. Tačiau rokiškėnams, norintiems gauti judamojo ir atramos aparato ambulatorinės reabilitacijos paslaugas, atgauti jėgas po darbų ar tiesiog pailsėti ir pasilepinti procedū
2017-01-12
Žiema neišvengiamai keičia daugumos dienotvarkes – vengiame šalčio, tad stengiamės kuo mažiau laiko praleisti lauke, ilgiau sėdime biure ar net liekame namuose. Gydytojai įspėja – nors sveikiems sąnariams temperatūros pokyčiai ne tokie pavojingi, šaltis gali turėti į
2017-01-06
Nacionalinio visuomenės sveikatos centro prie Sveikatos apsaugos ministerijos Panevėžio departamento (toliau – Panevėžio departamentas) specialistai primena, kad geros savijautos užtikrinimui, ypač šaltuoju metų laikotarpiu, didelę reikšmę turi gyvenamųjų patalpų mikroklimatas.
2016-12-08
Nacionalinio visuomenės sveikatos centro prie Sveikatos apsaugos ministerijos Panevėžio departamento (toliau - Panevėžio departamentas) duomenimis, 2016 m. 47 sav. (lapkričio 21-27 d.) bendras Panevėžio apskrities sergamumo gripu ir ūminių viršutinių kvėpavimo takų infekcijų (toliau - ŪVKTI)
2016-11-29
Nacionalinio visuomenės sveikatos centro prie Sveikatos apsaugos ministerijos Panevėžio departamento (toliau – Panevėžio departamentas) specialistai primena, kad kasmet gruodžio 1-ąją yra minima Pasaulinė AIDS diena, kuria siekiama padidinti visuomenės informuotumą apie ŽIV/AIDS ir užkirsti ke
2016-11-28
