Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-07-01
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Toli toli, vienoje žvaigždėje, gyveno berniukas. Jis buvo kitoks. Visi jie, toje žvaigždėje, buvo kitokie. Tai, kad berniukui trūko šio bei to, tolimoje galaktikoje nieko nestebino. Nes trūko visiems.
Tą dieną, kai reikėjo išsirinkti vietą, kurioje norės praleisti jam skirtus metus, b
2017-04-12
Nacionalinio visuomenės sveikatos centro prie Sveikatos apsaugos ministerijos Panevėžio departamentas (toliau - Panevėžio departamentas) primena, kad ruošiantis šv. Velykų stalui, svarbu laikytis asmens ir maisto tvarkymo higienos.
Dažniausi salmoneliozės infekcijos šaltiniai -
2017-04-11
Nacionalinio visuomenės sveikatos centro prie Sveikatos apsaugos ministerijos Panevėžio departamentas (toliau - Panevėžio departamentas) praneša, kad šiais metais Panevėžio apskrityje užregistruotas įvežtinės uodų pernešamos infekcinės ligos - Denge karštligės atvejis. &S
2017-04-07
Nacionalinio visuomenės sveikatos centro prie Sveikatos apsaugos ministerijos Panevėžio departamentas (toliau - Panevėžio departamentas) informuoja, kad nuo 2017 m. gegužės 1 d. įsigalios nauja Lietuvos higienos norma HN 39:2016 „Pirčių visuomenės sveikatos saugos reikalavimai“ (toliau -
2017-04-07
Visuomenės sveikatos Rokiškio skyriaus specialistai kartu su Nacionaline visuomenės sveikatos priežiūros laboratorija Sporto klube „Rospo“ vykdė periodinę kontrolę, kurios metu atliko šalto ir karšto vandens, kurį naudoja sporto klubo lankytojai, temperatūros matavim
2017-04-05
