Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-07-01
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Balandžio 28–29 d. verslo, sveikatingumo ir pramogų centre „Trasalyje“, Trakuose, vyko mokinių, mokytojų ir visuomenės sveikatos priežiūros specialistų konkurso „Sveikuolių sveikuoliai“ finalas.
Šis konkursas yra vienas iš masiškiausių Lietuvos vai
2016-05-02
Išlindusi pavasario saulė išginė visus į lauką – popietėmis ir savaitgaliais žaliose miesto erdvėse „įsikuria“ šeimos su klegančiais vaikais. Bėgiojantys mažyliai prasegtomis striukėmis, perpūsti vis dar stipraus vėjo, nejučia pradeda kosėti, kiek vėliau &ndash
2016-04-13
Kartais mums labai trūksta motyvacijos sportuoti ir teisingai maitintis, bet atėjus pavasariui motyvacija pati kelia sparnus. Po žiemos tinginystės daugelis susigriebia ir puola dailinti kūno linijas. Apie tai, kokius patarimus sporto salės duris varstantiems galėtų duoti profesionalai, kalbėjome su
2016-04-06
Šiais laikais ekologiškas valymas garais tampa vis populiaresnis. Rokiškyje tokias ekologiškas valymo paslaugas teikia įmonė „Autospa“. Jos savininkas Richardas Laužadis sako, jog valymas garais sutaupys klientui laiko ir pinigų, o panaudojimo galimybių spektr
2016-03-24
Kokį produktą kiekvienas privalome įtraukti į savo racioną?
Praėjusiais metais didžiausia JAV naujienų tarnyba CNN kanapių sėklas įtraukė į maisto produktų, 2016 m. turėsiančių didžiausią sėkmę pasaulio virtuvėse, sąrašą. Šio nuo seno Europoje paplitusio augalo maistinė vertė –
2016-03-22
