Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-06-16
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Cukrinis diabetas ne veltui vadinamas šiuolaikinio pasaulio rykšte – esant daug šios ligos valdymo galimybių, sergančiųjų skaičiaus suvaldyti nepavyksta. Per pastaruosius 5 metus ja sergančių žmonių Lietuvoje kasmet padaugėja vidutiniškai po 4,5 tūkstančio. Min
2023-11-13
Lapkričio mėnesį Rokiškio rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras (VSB) kviečia miestelėnus dalyvauti sveikatos stiprinimo programoje, skirtoje širdies ir kraujagyslių bei cukrinio diabeto profilaktikai. Savaitės viduryje startavusi programa vyks iki lapkričio 23-osios, o pagri
2023-11-09
Po vasaros pertraukos į Rokiškio baseiną grįžo aqua užsiėmimai suaugusiems ir kūdikiams. Mankštintis vandenyje kviečianti trenerė kineziterapeutė Liudmila Pernavienė sako, kad šie užsiėmimai ne tik gerina emocinę savijautą, esant kai kuriems negalavimams, mankštos yra tik
2023-11-09
Kaip ir šiokiadieniais, taip ir švenčių dienomis nesame apsaugoti nuo sveikatos sutrikimų. Sunegalavę nedarbo dienomis gyventojai dažniausiai kreipiasi į ligoninių skubiosios pagalbos skyrius, tačiau ne visada reikia priimti būtent tokį sprendimą. Ligonių kasos primena, kur ir kokiais
2023-10-31
Lapkričio 7 d. 10.30 - 17.00 val. - kraujo donorystės akcija Rokiškyje (Rokiškio kultūros centre, Sąjūdžio a. 2).
2023-10-30
