Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-07-01
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Baigėsi dar viena stovykla „Sveiko gyvenimo link“, kurioje rokiškietės sėmėsi praktinių ir teorinių žinių apie sveiką gyvenseną. Rokiškio rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuro daugiau kaip dešimtmetį organizuojamos stovyklos visuomet sulaukia dalyvių a
2023-07-14
Vaistininkė pasidalino, kiek vandens reikia išgerti per dieną: apskaičiuoti galima pagal formulę
(0)
Vasarai beveik įpusėjus termometro rodyklės leistis neketina, o sinoptikai šį savaitgalį prognozuoja karščio bangą ir karščiausią vasaros dieną. Sveikatos specialistai primena, kad norint apsisaugoti nuo karščių, reikia ne tik naudoti kremą nuo saulės ir vengti tiesiogini
2023-07-14
Liepos 14 - kraujo donorų diena Rokiškyje! Labai lauksime visų Rokiškio miesto gyventojų, kurie nusiteikę padėti kitiems ir padovanoti savo kraujo!
Donorystės akcija vyks 12:00-18:00 val., šauniajame Pub'e Karieta, adresu Vilniaus g. 4, Rokiškis.
2023-07-14
Atnaujinus psichikos sveikatos centrų paslaugų teikimo tvarką, gyventojai galės gauti daugiau konsultacijų nuotoliniu būdu arba namuose, centrams sudaromos sąlygos teikti paslaugas arčiau žmonių gyvenamosios vietos. Psichikos sveikatos centrai turės užtikrinti, kad pacientas po išrašym
2023-07-12
Liepos 12 d. 15 val. paskaita nėštukėms „Gimdymas – svarbiausias įvykis moters gyvenime“.
Paskaita vyks Rokiškio rajono savivaldybės 8 a. salėje, adresu Respublikos g. 94, Rokiškis.
Paskaitą skaitys akušerė Loreta Sakalauskienė.
2023-07-11
