Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-06-16
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Balandžio 17 dieną, pirmadienį, pasižymėkite kalendoriuje!
Kraujo donorystės akcija vyks „Pub’e Karieta“ (Vilniaus g. 4, Rokiškis)
11.00-18.00 val.
Kviečiame dalyvauti ir padėti sunkiai sergantiems greičiau atsitiesti.
Iki susitikimo!
2023-04-12
Per šventes susitinkame su artimaisiais, sėdame prie bendro stalo, bendraujame, atsipalaiduojame ir, žinoma, daug valgome, užkandžiaujame. Žodžiu, dažniausiai leidžiame sau viską, negalvodami apie pasekmes.
Svarbus pastebėjimas
Miglė Giriūnienė, VšĮ Rokiškio pirminės
2023-04-08
Kiaušiniai – pagrindinis Šv. Velykų patiekalas, tai vienas geriausių maisto produktų. Net 96–98 proc. jų maistinių medžiagų gerai įsisavinamos, o vieno vištos kiaušinio maistinė vertė prilygsta 40 g mėsos arba 200 g pieno ir turi 350 kJ energijos.
Kiau&scaron
2023-04-07
Minėdamos Pasaulinę sveikatos dieną, ligonių kasos kviečia šalies gyventojus pasirūpinti savo sveikata ir pasitikrinti pagal ligų prevencijos programas. Lietuvoje vykdomos penkios ligų prevencijos programos, kompensuojamos iš Privalomojo sveikatos draudimo fondo: gimdos kaklelio, krūti
2023-04-07
Balandžio 7-ąją minima Pasaulinė sveikatos diena - šia proga POLA (Pagalbos onkologiniams ligoniams asociacija) visus žmones kviečia pasirūpinti savo sveikata, nepamiršti ir artimųjų, kartą metuose skirti laiko profilaktiškai pasitikrinti sveikatą ir/ar dalyvauti pagal amžių pri
2023-04-07
