Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-06-16
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Artėjant rugsėjį prasidėsiančioms studijoms, ligonių kasų specialistai ragina į miestus studijuoti atvykusius jaunuolius neatidėlioti ir prisiregistruoti prie naujos pirminės asmens sveikatos priežiūros įstaigos bei pasirinkti joje dirbantį šeimos gydytoją.
Dauguma studijuoti iš savo
2022-08-19
Vitaminas C yra vandenyje tirpus vitaminas, kuris būtinas organizmo vystymuisi, audinių augimui ir atsistatymui. Taip pat, jis yra svarbus imuniteto stiprinimui, širdies bei kraujagyslių sistemos gerinimui ir geresniam geležies įsisavinimui. Apie vitaminą C esame girdėję itin daug – ko
2022-08-19
Kasdien daugėjant sergančiųjų koronavirusu į Rokiškio pirminės asmens sveikatos priežiūros centrą (PASPC) ir Rokiškio ligoninę einantys asmenys privalo dėvėti vienkartines veido kaukes.
Rokiškio PASPC administracija informavo, kad nuo rugpjūčio 18 dienos į gydymo įstaigą sugrąž
2022-08-18
Rokiškio pirminės asmens sveikatos priežiūros centre (PASPC) pastatytas ilgai lauktas elektros generatorius. Iki rugpjūčio mėnesio pabaigos vokiečių gamybos aparatas bus pajungtas ir galės veikti įstaigoje sutrikus elektros tiekimui.
Liko pritvirtinti
Rokiškio PASPC direktorė Danguol
2022-08-17
VšĮ Rokiškio pirminės asmens sveikatos priežiūros centras (PASPC) informuoja, jei atlikote savikontrolės greitąjį antigeninį testą (pirktą vaistinėje ar parduotuvėje) dėl Covid-19 ir gavote teigiamą rezultatą, bet jaučiatės pakankamai gerai ir jums nereikia gydytojo apžiūros bei
2022-08-16
