Vilniečių medikų komanda kviečia rokiškėnus mokytis gyventi sveikai (0)

Visą mėnesį – nuo lapkričio 9-osios iki gruodžio 7 dienos, vidutinio amžiaus Rokiškio miesto ir rajono gyventojai, turintys riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, kviečiami daugiau dėmesio skirti savo sveikatai. Kaip užkirsti kelią sunkioms ligoms, jiems patars profesionalių medikų komanda iš Vilniaus. 

Didelė tikimybė

Pasak Laimutės Narbutienės, Rokiškio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro visuomenės sveikatos stiprinimo specialistės, jų įstaiga nuo 2014 metų organizuoja mokymus, skirtus širdies ir kraujagyslių ligų rizikos grupės asmenis. Juose įprastai kviečiami dalyvauti 40-55 metų vyrai ir 50-65 metų moterys. Riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis nustato šeimos gydytojas.

„Šie mokymai pritaikyti būtent toms asmenų amžiaus grupėms, į kurias paprastai patenka turintieji padidintą cholesterolio ir cukraus kiekius kraujyje, padidėjusį kraujo spaudimą ir antsvorį. Tokie rizikos veiksniai rodo, kad jei šiuo metu žmogus ir neserga, tačiau ateityje, nepakeitus savo gyvenimo būdo ar mitybos įpročių bei nesusirūpinus savimi, jam kyla didelė tikimybė susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis“, – aiškino L. Narbutienė.

Kokia programa?

Sveikos gyvensenos mokymai, kaip išsaugoti ir pagerinti sveikatą, truks visą mėnesį. Paskaitas rokiškėnams skaitys, praktiniais patarimais dalinsis ir jų klausimus atsakys Lietuvos antsvorio ir nutukimo prevencijos asociacijos „Lobesity“ prezidentė, doc. Rūta Petereit su komanda.

„Susitikimai, kuriuose bus kalbama apie motyvaciją keisti gyvenimo būdą, kaip didinti fizinį aktyvumą, kokia jo reikšmė kraujagyslių ir širdies ligų bei cukrinio diabeto profilaktikai, kokios ligos kyla dėl netinkamos mitybos ir kokia streso įtaka šių ligų atsiradimui, vyks vieną kartą per savaitę vakarais, po darbo valandų, ir truks nuo 1,5 iki 3 valandų. Keturios  (penkios paskaitos) paskaitos vyks gyvai, o paskutinė nuotoliniu būdu“, – sakė L. Narbutienė.

Stebuklingos piliulės nėra

Į šiuos mokymus savo pacientus turi nukreipti šeimos gydytojai, tačiau specialistė pastebi, kad tokiu būdu atėjusių mokymų lankytojų būna vienetai.

„Manau, kad dalį žmonių nuo mokymų atbaido kelios priežastys. Viena jų, kad jie yra tęstiniai, trunka visą mėnesį (nebūtinai mėnesį, gali būti išdėstyta kitai, tai parašykite kad tęstiniai tik). Be to, reikia įdėti pastangų dirbant su savimi, keisti gyvenimo būdą, nes nėra stebuklingos piliulės, kurią išgėrus nieko nebereikės daryti. Kita priežastis, kad tokio amžiaus žmonės dirba, o po darbo turi savų reikalų, Trečia priežastis, mokymai vyksta mieste, todėl miestelių ir kaimų gyventojai turi specialiai išsiruošti į Rokiškį vakare, kai namuose turi savo ruošos“, – kalbėjo L. Narbutienė.

Turi galimybę

Kaip alternatyvą rajono gyventojams susipažinti su sveika gyvensena, būtų galima rengti tokius mokymus ir miestelių ambulatorijose,(gal geriau rašyti kaimo bendruomenėse, vakarais ambulatorijos tikrai nedirba) tačiau tokia praktika irgi nepasiteisino. Klausytojų grupei suformuoti reikia 10 asmenų, jeigu tiek ir atsiranda, tačiau po vienos kitos paskaitos didžioji dalis jų išsilaksto. Gal nebaigia viso mokymų kurso

„Gydytojai informuoja žmones apie tokių mokymų galimybes, tačiau čia jau pats asmuo turi būti  motyvuotas lankyti visą kursą. Pastebėjau, kad dažniausiai, kol nesusergama, tol nekreipiama dėmesio. Kai užklumpa liga, žmogus pasižada viską keisti ir gyventi sveikai, tačiau vos pasveiksta, greit pažadus pamiršta“, – sakė L. Narbutienė.

Reikia registruotis

Vis tik tuos rokiškėnus, kurie nori gyventi sveikiau ir ilgiau, specialistė kviečia dalyvauti nemokamuose mokymuose.

Į juos galima registruotis Rokiškio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro tel. (8 458) 52055. Užsiėmimai vyks Rokiškio rajono savivaldybės administracijos pastate, I aukšte (tarybos posėdžių salėje, Respublikos g. 94, Rokiškis).

Lapkričio 9 d. 17.30–19.00 val. Širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto rizikos veiksniai ir jų profilaktika, sveikatos rodiklių supratimas – gyvenimo būdo pokyčius motyvuojančią paskaitą skaitys R. Petereit ir A. Šabajevas.

Lapkričio 9 d. 19.00–20.30 val. Mitybos reikšmė lėtinių neinfekcinių ligų atsiradimui bei profilaktikai (lektoriai – R. Petereit ir A. Šabajevas).

Lapkričio 22 d. 15.00–18.00 val. Sveikatinamojo fizinio aktyvumo reikšmė širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto profilaktikai. (Lektorė G. Baronaitė).

Lapkričio 24 d. 17.30–20.30 val. Mitybos reikšmė lėtinių neinfekcinių ligų atsiradimui bei profilaktikai (lektoriai – R. Petereit ir A. Šabajevas).

Gruodžio 1 d. 17.30–19.00 val. Streso reikšmė širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto atsiradimui. Streso valdymas (lektoriai – R. Petereit ir A. Šabajevas).

Gruodžio 7 d. (nuotolinės paskaitos laikas derinamas) Sveikatai palankaus maisto gamybos principai (lektoriai – R. Petereit ir A. Šabajevas).