7 pagrindiniai dviračių privalumai (0)

Važinėjimas dviračiu jau daugybę metų yra labai populiarus laisvalaikio užsiėmimas, o šiais laikais vis daugiau žmonių apie tokią transporto priemonę pagalvoja ir kaip apie automobilio alternatyvą. Tiesa, norint pasiekti kitus miestus, tektų paplušėti kur kas labiau, tačiau jeigu važinėjimą su dviračiu įtrauksite į savo laisvalaikį, turėsite daugybę naudos. Šį kartą siūlome susipažinti su pagrindiniais privalumais, kuriuos mums gali pasiūlyti dviračiai.

Geresnė nuotaika

Aktyvus judėjimas ir buvimas gryname ore – puikus derinys tuomet, kai norisi pabėgti nuo blogų minčių ir atsipalaiduoti. Tokiu būdu galima kovoti su stresu ir dažnai užklumpančiomis nemaloniomis mintimis – tai įrodyta ne vieno tyrimo metu. Jeigu važinėsite reguliariai ir užsibrėšite tam tikrus tikslus, pasiekus juos, padidės ir pasitikėjimo savimi jausmas. Tad jeigu norisi nuvyti blogą nuotaiką ir užuot liūdėjus laiką praleisti ir naudingai, ir smagiai, pats metas sėsti ant dviračio.

Stipresnis imunitetas

Įrodyta, jog mankštinimasis turi didžiulę naudą viršutinių kvėpavimo takų sveikatai, todėl treniruojantis reguliariai, ženkliai galima sumažinti riziką susirgti peršalimo ligomis – tas pats pasakytina ir apie važiavimą dviračiu. Šiais pandemijos laikais viešąjį transportą iškeitus į dviratį, taip pat galima sumažinti galimybę susirgti. Žinoma, patiems padirbėti dėl to teks daugiau, tačiau patys visuomet galėsite reguliuoti savo tempą – jei darbas ar kitas kelionės tikslas nėra kitame mieste, apie tokią alternatyvą iš tiesų verta pagalvoti.

Geresnė sveikata

Kalbant apie sveikatą, Jūsų laukia dar daugiau privalumų. Reguliarus važiavimas dviračiu stimuliuoja ir gerina širdies, plaučių darbą ir kraujotaką, todėl sumažėja jų ligų rizika. Taip pat galima sumažinti tam tikrų vėžio formų ir diabeto riziką. Važiuojant gerinamas sąnarių mobilumas, stiprinami kaulai, optimizuojamas cholesterolio kiekis. Patys taip pat galime jaustis kur kas stipresni ir geriau valdantys savo kūną, kadangi pagerėja pusiausvyra ir koordinacija. Gerinama ir smegenų veikla, tad sumažėja ir demencijos rizika.

Lengviau krentantis svoris

Nesvarbu, ar naudojami cross tipo dviračiai, ar bet kurie kiti, faktas yra tas pats – mindami pedalus, Jūs deginate kalorijas. Jei dienos eigoje susidarys jų deficitas, pavyks atsikratyti ir papildomų kilogramų. Kaip efektyviai bus deginamos kalorijos, priklausys nuo Jūsų važiavimo tempo ir dabartinio svorio, tačiau tokia veikla iš tiesų gali būti naudinga siekiant padailinti kūno linijas. Visgi, reikėtų nepamiršti maitintis sveikai ir subalansuotai: jei labai ženkliai sumažinsite maisto kiekį, ne tik nepasieksite trokštamų rezultatų, bet ir pritrūksite jėgų produktyviems pasivažinėjimams.

Didesnė raumenų masė

Važinėjimas dviračiu ne tik degina riebalus, bet ir stiprina raumenis – ypač daug darbo tenka sėdmenims, šlaunims, keturgalviams ir blauzdoms. Tad jeigu norite sustiprinti šias sritis ir užsiauginti daugiau raumeninės masės, apie tokią veiklą taip pat verta pagalvoti. Tiesa, rezultatų gali tekti palaukti kiek ilgiau nei darant pritūpimus ar atliekant kitus panašius pratimus, tačiau jei būsite kantrūs ir dviračiu važinėsite reguliariai, galiausiai tai tikrai atsispindės ir Jūsų figūroje.

Mažesnis poveikis aplinkai

Dviračiai naudingi ne tik mūsų sveikatai, bet ir mus supančiai aplinkai – jie į aplinką neišmeta jokių kenksmingų medžiagų, todėl dažniau iškeitę automobilius į tokį transportą, prisidėsite prie gamtos išsaugojimo. Tiesa, šiuo atveju naudos ir vėl turėsite patys: Jums nebereikės stovėti kamščiuose ir sukti daugybės ratų parkavimosi aikštelėse. Piko valandomis tai įvertinsite kaip privalumą, o galbūt netgi išsiugdysite naują, visapusiškai naudingą įprotį.

Nauji atradimai

Šios transporto priemonės nestokoja manevringumo, todėl patogiai galėsite pravažiuoti net ir siauresnėmis gatvelėmis ar miško keliukais – tikėtina, kad laukia ne vienas malonus atradimas. Tačiau labai svarbu, kad pasirinktumėte Jums labiausiai tinkantį dviračio tipą. Ekstremalesnėms kelionėms ir kalvotoms vietovėms geriausiai tiks kalnų, pavyzdžiui, Ghost dviračiai, o ilgoms išvykoms asfaltuotomis gatvėmis rekomenduojama rinktis miesto dviračius. Jei dar nežinote, kokie keliai Jus trauks labiausiai, verta pagalvoti apie hibridinį modelį – toks tipas laikomas vienu universaliausių pasirinkimų.

Akivaizdu, kad važinėjimas dviračiu iš tiesų gali pasiūlyti daugybę privalumų, tačiau galite būti tikri – jų atrasite ir dar daugiau. Dabar tokių transporto priemonių pasirinkimo tikrai netrūksta: platų jų asortimentą rasite Pigu.lt el. parduotuvėje arba paspaudę čia.

Užs. nr. 1642.