Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija: Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Perkirpę raudoną juostelę atvėrė vieną moderniausių „Skate“ parkų Lietuvoje – pavydi net vilniečiai (video+foto)
(0)
Ilgai savo erdvės laukusi Rokiškio BMX dviračių, paspirtukininkų ir riedlentininkų bendruomenė džiaugiasi pagaliau išsipildžiusia svajone: „Rotary“ parke penktadienio pavakarę perkirpta simbolinė raudona juostelė, atvėrusi vieną moderniausių „Skate“ parkų Lietuv
2024-09-20
Rugsėjo 22-ąją, kai diena susilygina su naktimi, ant Moškėnų piliakalnio jau 9-ajį kartą bus minima Baltų vienybės diena.
Kavoliškio kaimo bendruomenė vėl kviečia gamtos apsuptyje apeigomis, šokiais, dainomis, žaidimais ir liepsnojant aukurui, švęsti rudens lygiadienį.
2024-09-20
Vilnos velėja, tradicinių amatų puoselėtoja, kurios darbai puikavosi net Pietų Korėjoje organizuotoje veltų galvos apdangalų parodoje, Violeta Jasinevičienė antrus metus iš eilės kvietė rokiškėnus susipažinti su senaisiais amatais ir savo puoselėjamoje „Tradicinių amatų studijoje
2024-09-19
Trečiąjį rugsėjo šeštadienį miškininkų minima profesinė šventė šiais metais sutampa su jubiliejiniu Rokiškio miesto gimtadieniu ir pagrindine šventės diena. Tačiau prieš suplanuotus vakarinius koncertus ir dienos mugių šurmulį, Valstybin
2024-09-17
