Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Kaip atrodytų vaiko sukurtas pašto ženklas? Ieškoti atsakymo į šį klausimą ėmėsi Lietuvos paštas, nusprendęs pakviesti visus 3–16 metų amžiaus vaikus dalyvauti naujame konkurse ir sukurti savąjį pašto ženklą. Pastarojo tema – „Mano augintinis&ldqu
2022-10-27
Nors žiemos pramogų sezonas dar neprasidėjo „Rokiškio Sirenos“ redakcija sulaukė skaitytojų skambučių dėl ledo arenos veiklos. „Elektra brangsta, visi taupo, užsidarinėja, ar šiais metais išvis bus galima čiuožinėti ledo arenoje?“, – domėjosi
2022-10-26
Praėjęs sekmadienis, spalio 16-oji, Jūžintų Šv. arkangelo Mykolo bažnyčioje buvo ypatingas – čia su Rokiškio kultūros centro rajono padalinio Jūžintų sakralinės muzikos kolektyvu giedojo Judita Leitaitė – viena ryškiausių Lietuvos kamerinės muzikos atlikėjų, atvykusi
2022-10-23
Vos tik atsiranda laisva minutė, išmanusis telefonas ir interneto ryšys leidžia rinktis ne vieną „laiko žudymo“ galimybę. Visgi, verta būtų pažvelgti ir į alternatyvius laisvalaikio praleidimo būdus. Nenuostabu, kad nuo seno žmonės renkasi kortų žaidimus tam, kad įveiktų nu
2022-10-19
Nors vėjuotą, bet saulėtą popietę, praleidome mindami dviračių pedalus. Puiki nuotaika ir draugiška kompanija lydėjo viso žygio metu.
Susirinkus Panemunio bendruomenės namų kiemelyje trumpai apžvelgėme saugaus eismo taisykles, kelio ženklus, kokių taisyklių turi laikytis dviratininkai ir pės
2022-10-13
