Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Juozo Tumo-Vaižganto gimnazijos pedagogų metodinė diena Antalieptėje įsikūrusiame Inovatorių slėnyje (foto)
(0)
Birželio 27 d. daugumai Rokiškio Juozo Tumo-Vaižganto gimnazijos pedagogų tai buvo paskutinė darbo diena prieš vasaros atostogas. Gimnazijos metodinė taryba pasiūlė ir suorganizavo metodinę dieną Antalieptėje įsikūrusiame Inovatorių slėnyje.
Nuvykus į Antalieptę mus pasitiko I
2022-06-30
Birželio 13–17 ir 21–23 dienomis Obelių gimnazijos moksleiviai dalyvavo 8 dienų trukmės stovykloje ,,Obels žiedo kelionė-17”, kurioje 1–4 ir 5–7 klasių mokiniai turiningai su naujais potyriais ir įspūdžiais praleido laisvalaikį.
Stovyklos metu žemesnių klasių mokiniai
2022-06-29
Rokiškio Sirena užfiksavo įdomų reiškinį - stirniną, begainiojantį stirną. Gyvūnai kelias minutes suko ratus kepinant 30 - ties laipsnių karščiui, kol galų gale pavargę nubėgo į mišką. Prieš pradedant filmuoti, gyvūnai taip bėgiojo jau kelias minutes.
2022-06-28
Atėjus šiltiems orams prasideda ir šeimų lauko švenčių džiaugsmai. Vis daugiau rokiškėnų vaikų šventėms renkasi puikią pramogą - pripučiamus batutus.
Kartą pabandę tėveliai dažniausiai nuomoja batutą ir kitais metais, mat ši pramoga gera ne tik v
2022-06-25
Lietingą birželio 21 d. iš pat ryto aptarę mokslo metus, jų metu įvykusius pokyčius ir pasidžiaugę mokinių (o ir mokytojų!) padaryta pažanga, išvykome į Levandų Vanagynę. Juk duoti mokiniams žinių, gebėjimų ir mokėjimų galime tik tuomet, kai turime iš kur jų pasipildyti.
&
2022-06-22
