Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Šie metai dar tik įsibėgėjo, todėl jei dar nespėjote atnaujinti drabužinės turinio, tai galėsite padaryti jau netrukus, o svarbiausia – jau žinodami, kokios yra šių etų aprangos tendencijos. Tad, ką reikėtų vilkėti 2022 – aisiais?
Kiekvienais metais visi mes švenčia
2022-03-01
Egiptas: istoriko svajonių ir kontrastų šalis (IV). Arba kai vietoj savo galvos - „zombojaščikas“
(4)
Ši pasakojimo apie kelionę į Egiptą dalis turėjo būti skirta pačiam didingiausiam šios civilizacijos stebuklui – piramidėms. Tačiau karas Ukrainoje verčia pasakojimo dalis sukeisti vietomis. Šiandien pasakojimas apie tą rusų pasaulį, su kuriuo susidūrėme Hurgadoje. Apie po
2022-02-28
Kirkūnų kaime (Rokiškio kaim. sen.) pastebėtas žąsų ir gervių pulkas, besiilsintis po pavasarinės kelionės. Sustojus automobiliui gervės pakilo ir ėmė sukti ratus, o žąsys sau ramiai mėgavosi pavasario saule ir beatbundančia gamta.
2022-02-28
Ne paslaptis, kad vienas svarbiausių tikslų mūsų visų gyvenime yra bandymas išlaikyti puikią sveikatą. Tačiau nesunku pastebėti, kad dauguma žmonių šio tikslo siekia nenatūraliomis, cheminėmis priemonėmis. Ir tai tikrai nėra pats geriausias pasirinkimas, kadangi tokio pobūdžio priemonė
2022-02-24
Planuojantiems atnaujinti miegamojo kambario interjerą įvairiais akcentais, dekoro elementais ar turint planų įsigyti naują lovą, perdažyti sienas, siekiant kur kas ryškesnių pokyčių, interjero dizaineriai siūlo atkreipti dėmesį į šių metų tendencijas. Interjero tendencijos padeda suku
2022-02-24
