Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Kovo 5 ir 12 dienomis, 14 val. Rokiškio kultūros centro II aukšto fojė vyks NEMOKAMOS linijinių šokių pamokos suaugusiems.
Būsite supažindinti su Linijiniais šokiais, sužinosite kokia jų specifika, stiliai, muzika.
Garantuojame, kad ne tik linksmai praleisi
2022-02-18
Šventinę Vasario 16-ąją rajono ledinių maudynių entuziastai pasitiko Salų dvare.
„Tai mums visiems reikšmingiausia data, verta didžiausios šventės ir pagarbos tiems, kurie su didele meile ir pasiaukojimu kūrė ir kuria mūsų valstybę. Pats metas įsisavinti, jog Liet
2022-02-17
Važinėjimas dviračiu jau daugybę metų yra labai populiarus laisvalaikio užsiėmimas, o šiais laikais vis daugiau žmonių apie tokią transporto priemonę pagalvoja ir kaip apie automobilio alternatyvą. Tiesa, norint pasiekti kitus miestus, tektų paplušėti kur kas labiau, tačiau jeigu važin
2022-02-17
Salų dvare – daug naujovių. Nors už lango dar sniego pusnys, ir ežeras padengtas ledu, tačiau Ledo karalienė jau išlydėta į pasaką. O ledo burtai ištirpo ir dabar dvare karaliauja pavasario Fėja.
Sukūrė per dvi dienas
Ten, kur visą žiemą rokiškėnai ir rajono svečiai bu
2022-02-15
Dienos socialiniame globos centre savaitė prasidėjo švente - šv. Valentino diena. Daug daug meilės, sveikinimų ir šiltų emocijų! Dienos centro jaunuoliai vieni kitiems dainavo dainas ir šoko šokius, atliko užduotis, dovanojo atvirukus, vaišinosi direktorės J
2022-02-15
