Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Penktadienio, gruodžio 3-osios vakarą, iškilmingai įžiebta eglutė Nepriklausomybės aikštėje. Iš pradžių į ją rokiškėnai rinkosi ne itin gausiai: didžiulė minia prie scenos susibūrė vos prasidedant renginiui.
Pirmiausia vaikus ir tėvelius linksmino pasakos „L
2021-12-04
Tuo metu, kai dangus maišėsi su žeme, o visi į darbus vykstantys keikė kelininkus ir be perspėjimo atėjusią žiemą, mūsų drąsus keliauninkų būrelis patraukė Vilniaus link.
Artėjant Tarptautinei Neįgaliųjų žmonių dienai, mūsų pasiryžimo nesumažino net pakelėse matomi įstrigę automobiliai. Mūsų
2021-12-02
Lailiūnų kaimo bendruomenė kviečia papuošti kiemelį nykštukais.
Sukurkite nykštuką, pastatykite ir pritvirtinkite jį bendruomenės kieme.
Puošimas prasideda nuo gruodžio 2 d. iki Kalėdų.
2021-12-01
Rokiškėnas Jokūbas Kalpokas atsiuntė savo kūrinį iš pirmojo sniego. Kiškis nulipdytas prie Rokiškio ežero.
2021-11-28
