Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija: Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Sekmadienio vakarą, miestelio aikštėje įžiebę įspūdingo dydžio Kalėdų eglę, juodupiečiai skubėjo į Renginių salę, kur jau 20-ajį kartą buvo išdalinti „Rojaus obuoliukai“ – nominacijos už indėlį gražinant Juodupę.
Liko vieninteliai
Šiais metais padėkas, rėmėjų
2024-12-09
Šeštadienis Rokiškio krašto muziejuje prasidėjo didžiuliu šurmuliu: į tradicinį, Adventinį Šeškaturgį skubėjo miestelėnai, ieškantys išskirtinių Kalėdinių dovanų artimiesiems ar šventinių namų dekoracijų. O prekybininkai tikrai tu
2024-12-08
Šeštadienio vakarą Rokiškio Nepriklausomybės aikštėje susirinko įspūdinga minia žmonių, nekantriai laukusių kol bus įžiebta pagrindinė miesto eglė ir prasidės tikrasis švenčių laukimas. Kalėdų eglės įžiebimo šventė buvo itin koncentruota ir vos po pusės vala
2024-12-07
Kavoliškėnai šiais metais tapo antraisiais, kurie rajone įžiebė Kalėdų eglę. Tradicijos gyvenvietėje nesikeičia: girliandomis ir žaisliukais papuošta natūrali, parke, šalia bendruomenės namų-bibliotekos-mokyklos-darželio pastato auganti sidabrinė eglė, kurios aukšt
2024-12-06
Trečiadienio vakarą magiškajame Salų dvare sužibo pirmoji rajone Kalėdų eglė. Nors buvo savaitės vidurys, tačiau nekantriausiai švenčių laukiančių ir norinčių pamatyti įžiebiamą eglę tikrai netrūko. Į dvarą atskubėjo ne tik vietiniai, bet ir iš Rokiškio, ne tik vaikai, be
2024-12-05
