Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Rugsėjo 27 d. 12.00 val. kviečiame kartu vykti į Kupiškio etnografijos muziejų, kur vyks LTS Panevėžio bendrijos tautodailininkų konkursinė paroda „Aukso vainikas“. Tai puiki proga pasigrožėti autentiškais liaudies meno kūriniais ir pasidžiaugti Rokiškio krašt
2025-09-24
Kai prieš trejus metus garsi Rokiškio krašto vilnos velėja Violeta Jasinevičienė pakvietė smalsuolius į „Tradicinių amatų studijoje“ organizuojamas „Amatų dienas“, tikriausia nesitikėjo, kad tradiciniu tampantį renginį atras ne tik vietiniai ar kaimyninių
2025-09-23
Tik ką nuvilnijusio Rokiškio miesto gimtadienio renginiai, panašu, dar neišsemti: Liongino Šepkos parke antradienio rytą vėl skambėjo gyva muzika bei vyko smagūs šokiai. Čia būrėsi rajono ugdymo įstaigų mažieji – ikimokyklinių grupių auklėtiniai, mat lop&scar
2025-09-23
Rokiškio miesto šventės visada būna gausios renginių, visgi savaitgalį praūžęs 526-asis miesto gimtadienis, vertinant po miesto erdves keliaujančių kraštiečių srautus, šventės šūkį „Žydi Rokiškis“ drąsiai galėtų keisti į „Ošė Roki&sc
2025-09-22
Žaidimai, žvejyba ir kitos pramogos: Velniakalnis vėl buvo pilnas sportuojančių vaikų bei tėvų (foto)
(0)
Žemę po truputį dengia krentantys medžių lapai, tačiau vis dar pasitaikančiomis gražiomis ir šiltomis rudens dienomis taip norisi būti lauke: padirbėti ar papramogauti. Pasimėgauti rudenėjančiu Rokiškiu ketvirtadienį pakvietė Velykalnio bendruomenė, parke surengusi triukšmingą i
2025-09-20
