Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Vos tik daržuose sužaliuoja pirmieji augalai, netrukus pasirodo ir kenkėjai – vieni iš greičiausiai plintančių yra amarai. Tai smulkūs vabzdžiai, kurie kaupiasi ant jaunų ūglių, lapų viršūnių ir žiedų. Juos galima atpažinti iš blizgančių, prilipusių kolonijų, o pažeisti la
2025-06-02
Renkantis sodo traktoriuką – dažnas pirkėjas įvertina pjovimo plotį, galią ar komfortą, bet vienas svarbiausių klausimų neretai lieka nuošalyje – kaip jis elgiasi nelygioje žemėje? O juk daugelis kiemų ir sklypų Lietuvoje toli gražu nėra idealiai lygūs. Kalniukai, šlaitai,
2025-06-02
Šiuolaikiniai dviračių kompiuteriai renka daugybę duomenų, kurie tinkamai analizuojami gali tapti raktu į geresnį pasirodymą trasoje. Tačiau vien tik skaičių turėjimas mažai naudingas, jei nežinote, kaip juos interpretuoti ir pritaikyti treniruotėse. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip e
2025-06-02
Jau dešimties metų sukaktį skaičiuojantis skaitymo iššūkis „Vasara su knyga“ kviečia visus – nuo mažiausių iki didžiausių skaitytojų – leistis į nuotykį su knygomis! Kiekvienais metais ši iniciatyva atveria duris į literatūrinius atradimus, smagias
2025-06-01
Koregavo kultūrinių įvertinimų įteikimą: vienur keičia datą, kitur – papildomai skiria piniginę premiją
(0)
Rokiškio krašte, tikriausiai kaip niekur kitur, gausu apdovanojimų ir įvertinimų, skiriamų įvairiausiomis progomis ir visų sričių specialistams. Sportininkai rudeniop buriami į „Geriausio metų sportininko“ apdovanojimų ceremoniją, kas 5-erius metus teikiami „Kultūros
2025-05-30
