Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Šeštadienį, lapkričio 22 dieną, Juodupėje nuskambėjo regioninė vokalinių ansamblių šventė-konkursas „Atsiliepki tu manoj dainoj“. Jau daugiau nei du dešimtmečius gyvuojantis renginys kasmet suburia kolektyvus, puoselėjančius lietuviškos dainos tradiciją
2025-11-25
Rokiškyje prasidėjo Italų skonių savaitė – kultūrinė ir gastronominė kelionė PESTO restorane, jau spėjusi atkreipti miestiečių dėmesį. Tai ambicingas projektas, gimęs iš verslininkės Lauros idėjos – vietoje vien „itališkų pavadinimų“ meniu atsiverti tikra
2025-11-25
Salų kaimo bendruomenė – 6-oji ir paskutinė Kamajų seniūnijoje, šiais metais mininti savo veiklos jubiliejų. Saliečių jubiliejus – itin gražus ir solidus: bendruomenė švenčia 20-ies metų sukaktį. Nors prieš du dešimtmečius bendraminčiai dirbti pradėjo itin gra
2025-11-21
Likus vos mėnesiui iki Šv. Kalėdų, Rokiškio rajono miestuose ir kaimuose jau suplanuotos žaliaskarių įžiebimo šventės. Pirmasis kalėdinis medelis suspindės Bajorų kaime – ten šventė numatyta lapkričio 29 d. Po to ši šventinė karuselė įsisuks visame raj
2025-11-21
Į Rokiškį atkeliauja Italų savaitė: skoniai, kultūra ir išskirtiniai svečiai - maisto technologas dr. Antonio Montagna, rizotų ekspertas dr. Nicola Scaramuzzo ir lietuvių rašytoja Dalia Smagurauskaitė.
Lapkričio 25–28 dienomis, PESTO virtuvę perima du italų maisto technol
2025-11-21
