Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Veiksminga grožio rutina neprivalo būti sudėtinga ar užimti daug laiko. Svarbiausia suprasti, ko reikia jūsų odai ir plaukams, bei pasirinkti priemones, kurios padeda pasirūpinti konkrečiais jų poreikiais. Kai priežiūra tampa nuosekli, lengviau pastebėti, kaip į kosmetiką reaguoja oda ir plaukai, o
2026-08-28
Ryškūs žiedai savaime negarantuoja, kad gėlynas atrodys tvarkingai ir vientisai. Jei aukštos veislės pasodinamos prie tako, žemaūgiai augalai atsiduria jų užnugaryje, o keli sodrūs atspalviai susitelkia vienoje vietoje ir net gražiausios gėlės pradeda konkuruoti tarpusavyje. Jurginų įv
2026-08-28
Veiksminga kūno priežiūros rutina susideda iš trijų žingsnių: švelnaus valymo, drėkinimo per 3–5 minutes po dušo ir tikslinės priežiūros toms zonoms, kurioms jos reikia labiausiai. Daugiau žingsnių nebūtinai reiškia geresnį rezultatą – svarbiau reguliarumas.
2026-08-28
Keliautojas jau namuose: D. Mikalkėnui užkabintas ąžuolo vainikas ir iškeptas kelio formos tortas (foto+video)
(0)
Trečiadienio popietę, įveikęs 1 tūkst. 100 km atstumą, po kelionės aplink Lietuvą į Rokiškį grįžo keliautojas Danielius Mikalkėnas. Maždaug trys dešimtys jauno vyro kelionę ir kelią stebėjusių rokiškėnų, su vaikino tėveliais priešakyje, žygeivį pasitiko Nepriklausomybės a
2026-08-26
Antradienio pavakarę Rokiškio Kūno kultūros ir sporto centro (KKSC) stadionas tapo... prekyviete: čia įvyko pirmoji būrelių mugė (kartu ir mamyčių turgelis), kurią rengė Rokiškio Mamų klubas kartu su Rokiškio rajono savivaldybės Švietimo centu.
Atspindėjo bendrą srautą
2026-08-26
