Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Tai, kas laiko patikrinta, į užmarštį neiškeliauja. Priešingai, tik tai labiau įsitvirtina ir, taip sakant, giliau išleidžia šaknis. Puikus pavyzdys – daržininkystė bei sodininkystė. Jei anksčiau obuolys ar krapas dažnam miestiečiui atrodė tikra egzoti&
2021-01-04
Avinas (03.21-04.20). Gimusiems po Avino ženklu – viena ryškiausių savybių yra maksimalizmas. Šie metai bus maksimalizmų maksimalizmas. Jei net pilkoje kasdienybėje po šiuo ženklu gimę žmonės elgiasi pagal principą viskas arba nieko, tai šiemet ši jų savybė t
2020-12-31
Nereikia ir sakyti – namų įrengimas arba jų atnaujinimas yra vieni didžiausių darbų žmogaus gyvenime. Namams įrengti ar jiems atnaujinti, yra skiriami ypač daug laiko bei energijos. Tačiau ne paslaptis ir tai, kad ir kokio dydžio projektas būtų planuojamas, yra siekiama pagrindinių kelių dalyk
2020-12-28
