Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Pirmosios spalio dienos dovanojo puikų orą ir kvietė pasidžiaugti dar vasara alsuojančia šiluma.
Pasidžiaugti dar šildančia saule ir pabūti gamtoje ketvirtadienio popietę į Velykalnį skubėjo Rokiškio Juozo Tumo-Vaižganto progimnazijos 5-8 klasių mokiniai. Čia susirinkę klasių m
2024-10-14
Šiandien Lietuvos bibliotekose startavo tarptautinis festivalis „Nepatogus kinas“: spalio 8-27 d. festivalio organizatoriai prie ekranų kviečia rinktinės dokumentikos mėgėjus. Tradiciškai festivalio filmai nemokamai bus rodomi šalies bibliotekose, kurių šiais
2024-10-08
Artėjant tamsesniems vakarams, Skemų socialinės globos namų gyventojai laukia prasmingų veiklų ir kūrybinių užsiėmimų, kurie praturtintų jų laisvalaikį. Mūsų globos namuose tvarumo idėja yra ypač svarbi – mes siekiame ne tik suteikti džiaugsmą mūsų gyventojams, bet ir prisidėti prie aplinkos t
2024-10-08
Rokiškio rajono savivaldybės Juozo Keliuočio bibliotekos bendruomenė, į svečius pasikvietusi Japonijos ambasados delegaciją, dar kartą paneigė skeptikų mintis, kad provincijoje, Rokiškyje, nevyksta nieko įdomaus. Antradienį, Japonų kultūrą, istoriją, papročius ir gyvenimo būdą perpratu
2024-10-02
Rokiškio Dailės mokykla, „atradusi“ ir išugdžiusi ne vieną jaunąjį talentą, jau kitą mėnesį minės gražią 40-ies metų veiklos sukaktį. Įstaigos direktorės Ingos Vagonės teigimu, iki gimtadienio yra suplanuota visas ciklas renginių, kurių pirmasis jau įvyko praėjusį savaitgal
2024-10-01
