Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Prasidėjus voveraičių sezonui turbūt ne vienas namo jau parsinešėte krepšelį šių sezono gėrybių. Prekybos tinklo „Iki“ maisto ekspertė Vilma Juodkazienė sako, kad skaniai pagaminti naudingomis savybėmis pasižyminčias voveraites visai nesunku ir dalijasi keliais verti
2020-07-17
Biržuose buvo pagerbtas gražiausio lietuviško interneto vardo konkurso 2020 metų nugalėtojas – domeno sukįkaimą.lt turėtojas – asociacija „Suk į kaimą“. Interneto svetainė pristato Biržų, Pasvalio ir Rokiškio rajonų kaimo verslus, padeda surasti reikiamą paslaug
2020-07-15
Įpusėjus vasarai visi ir toliau mėgaujamės šio sezono gėrybėmis – įvairiausiomis šviežiomis daržovėmis ir uogomis. Tiesa, kartais nutinka taip, kad virtuvėje stovintis dubenėlis šviežių braškių ar šilauogių ima ir sugenda, net nespėjus jomis paskanauti. Tačia
2020-07-15
Kad, ir kokie užimti būtume, kiekvienas iš mūsų, kartas nuo karto turime ir laisvadienių, tad turime labai atsakingai pagalvoti, kaip juos leisti. Savaime suprantama, yra labai daug kriterijų, pagal kuriuos galima skirstyti laisvalaikio praleidimo būdus, o vienas iš jų yra erdvė, kur p
2020-07-13
Norėtum praleisti savo laiką turiningai ir išbandyti save? Susipažinti su naujais, įkvepiančiais žmonėmis? Patirti daug nuostabių ir įsimintinų emocijų? Rokiškio Jaunimo Organizacijų Sąjungos „Apvalus stalas” savanoriai siūlo 8 dienų vasaros stovyklą!
Stovykla vyks rūgpjū
2020-07-10
