Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija: Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Rekomenduojami video
Vasario 14 d. Lietuvos kino režisierius, rokiškėnas Justinas Krisiūnas į kino ekranus „paleido“ dar vieną savo kūrinį – komediją „Draugų lažybos“. Filmas, praėjus vos keturiems mėnesiams nuo premjeros, pretenduoja į „Sidabrinės gervės“ apdovanoj
2024-06-07
Bajorų gyvenvietę drąsiai galima vadinti didžiule teatro scena, nes savo organizuojamu mėgėjų teatrų festivaliu „Jonvabalis“ nuolat keliauja iš vienos vietos į kitą, o festivalio dalyviai – skirtingų miestų teatralai-mėgėjai – spektaklius rodo vis kito bajoriški
2024-06-06
Pirmasis birželio trečiadienis senovinių automobilių mylėtojams ypatingas - tą dieną atidaromas sezonas.
Visi savininkai savo retro automobiliais vyko į darbus, o vakare susirinko Nepriklausomybės aikštėje susitikti vieni su kitais ir parodyti savo techniką miesto gyventojams.
2024-06-05
Rokiškio jaunimo organizacijų sąjunga „Apvalus stalas“ (RJOSAS) ir Jaunųjų lyderių klubas (JLK) liepos 7-12 dienomis kviečia į tradicinę stovyklą jaunimui. Jos organizatoriai: Miglė, Pija, Nojus, Kornelija ir Juneta pasakoja, kad nuo 2015-ųjų puoselėjant vasaros stovyklų tradiciją
2024-06-04
Rokiškio rajono savivaldybės Juozo Keliuočio viešosios bibliotekos komanda šią vasarą vėl skatina aktyviai keliauti, pažinti, domėtis ir surasti... O visa tai, anot bibliotekininkų, galima padaryti ir labai ramiai laiką leidžiant namuose, sode ar vietiniame paplūdimyje – t
2024-06-02