Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Sausio 27-ąją visame pasaulyje minima Tarptautinė Holokausto aukų atminimo diena. Kiek ankščiau – sausio 24-ąją – šią dieną minėjo Rokiškio krašto muziejaus istorikai, surengę pilietiškumo pamoką „Mes prisimename“.
Nors muziejininkai į isto
2025-01-24
Šunys – ištikimi mūsų kompanionai, kuriems reikia dėmesio, priežiūros ir kokybiško laiko praleisto kartu. Natūralu, kad kartais turime išvykti arba palikti augintinį vieną, kai esame darbe. Nors šeimininkai džiaugiasi savo draugiškais ir socializuotis
2025-01-23
Protmūšis „Pažinkime savo valstybę“ skirtas Vasario 16-ajai – Lietuvos valstybės atkūrimo dienai.
Registruokite komandą el. paštu muziejusrokiskyje@gmail.com iki vasario 12 d. ir susitikime Rokiškio krašto muziejuje vasario 14 d. 17 val.
2025-01-22
2023-aisiais rašytojas Marius Marcinkevičius ir iliustratorė Lina Itagaki išleido knygą vaikams „Mergaitė su šautuvu. Istorija apie mergaitę partizanę“, pasakojančią vieną sudėtingiausių lietuvių tautos istorijos etapų – partizanų kovas su šalį užėmusiai
2025-01-22
Ketvirtadienio popietę Rokiškio rajono savivaldybės Juozo Keliuočio viešojoje bibliotekoje buvo atidaryta neeilinė paroda, kuri, kaip nei viena iš anksčiau čia rengtų parodų, reikalauja atlikti sunkius namų darbus. Garsi fotomenininkė Violeta Bubelytė rokiškėnams pristatė
2025-01-17
