Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Atvėsus orams ir patalpose tampa gerokai vėsiau bei drėgniau. Todėl, atėjus rudeniui, miestų daugiabučių gyventojai ima laukti prasidedant šildymo sezono, kurio dažnai neskubama skelbti. Tačiau gyventojai namuose turintys židinius nesusiduria su tokia problema, nes gali bet kuriuo metu užsiku
2024-11-26
Lapkričio 23 d. Ignalinoje įvyko tradicinė, jau 31-oji Kaimynų teatrų šventė, subūrusi mėgėjų teatrų trupes iš Utenos, Varėnos, Rokiškio, Bajorų.
Kaimynams kraštiečiai nuvežė du pastatymus: Bajorų mėgėjų teatras „Šnekutis“ linksmino ketureiliais,
2024-11-25
Po Skapiškio bažnyčios skliautais nuskambėjo giesmės Šv. Cecilijai: kitąmet šventė grįš į Kamajus (foto)
(0)
Po sunkios darbo savaitės, penktadienio vakarą žmonės įsivaizduoja skirtingai: vieni nori linksmintis, kiti ieško ramybės. Būtent ramybės, susikaupimo, bet kartu ir sunkiai nusakomo atsipalaidavimo kupinas buvo praėjusios savaitės penktadienis, kai Skapiškio Šv. Hiacinto (Jackau
2024-11-25
Stalas vaiko kambaryje atlieka ne vieną svarbią funkciją ir padeda sukurti funkcionalią bei patogią erdvę. Štai kelios priežastys, kodėl stalas yra būtinas:
Mokymosi zona: stalas tampa pagrindine vieta, kur vaikas atlieka namų darbus, piešia, žaidžia žaidimus, kurie reikalauja pavir
2024-11-25
Praėjusios savaitės pabaiga Rokiškio rajono savivaldybės Juozo Keliuočio viešosios bibliotekos kolektyvui buvo labai intensyvi: ketvirtadienį padėkoję savo partneriams ir bičiuliams, penktadienį patys sulaukė padėkų. Iškilmingoje aplinkoje– Ilzenbergo dvaro menėje –
2024-11-22
