Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Kovo 11-osios keliu einame jau 28 metus. Tame kelyje turėjome išmėginimų, turėjome aukų, turėjome pergalių. Turėjome sėkmių ir nesėkmių, turėjome pakilimų ir įdubimų, sunkumus įveikėme ir mokydamiesi iš savo klaidų. Artėjant Kovo 11-ąjai – Lietuvos nepriklausomybės atkūrimo dien
2018-03-10
Kovo 11-ąją dieną LNK eteryje pasirodysiančioje paskutinėje muzikinio antrininkų superšou „Mes vieno kraujo“ atrankų laidoje į sceną lips pačių įvairiausių profesijų žmonės. Viena jų – rokiškėnė Greta Melvydaitė (23) – policijos pareigūnė, neslepianti, kad iki d
2018-03-08
Antrą kartą Lietuvos istorijoje organizuotose 25 m. ledinės eketės mėgėjų varžybose Trakuose dalyvavo beveik 150 dalyvių, kurių tarpe buvo ir atvykėlių iš Prancūzijos, Ispanijos, Čekijos. Lietuvos sveikuolių sąjungos organizuotame plaukime neliko nepastebėtas iš mūsų krašto kilę
2018-03-03
Lietuvos valstybės atkūrimo 100-mečio proga Vilniaus Katedros aikštėje iškilo įspūdinga interaktyvi instaliacija „Šimtmečio varpas“. Iki kovo 11 d. Vilnius kviečia viso pasaulio lietuvius ir Lietuvos draugus asmeniškai pasveikinti Lietuvą su atkurtos valstybės
2018-03-01
Net 60 proc. Lietuvos gyventojų laiko naminius gyvūnus, iš kurių 58 proc. katės ir 56 proc. šunys – tai atskleidė šių metų vasarį „KIKA Group“ užsakymu atlikta visuomenės apklausa. Nors skaičiai dideli, šeimininkai vis dar nemoka tinkamai rūpintis savo a
2018-03-01
