Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Frazė „aš per daug užimtas“ yra tapusi savotišku prekės ženklu, įrodančiu tariamą žmogaus svarbą ir pranašumą, tačiau iš tiesų mes nesame labai užimti, rašoma portale psychologytoday.com. Pasak straipsnio autorės psichologijos profesorės Jaime Kurtz, at
2018-07-09
Rokiškio krašto gyventojus jau nuo pat Rokiškio baseino statybų pradžios domino, kiek kainuos teikiamos baseino paslaugos. Beveik metus žmonės dalijosi tik spėlionėmis, nes tikrosios kainos buvo laikomos paslaptyje lyg slapčiausias močiutės receptas. Tačiau galiausiai žmonių sma
2018-06-29
Velykalnio bendruomenės projektas keliauja į trečiąjį "Maxima" konkurso etapą: "Be galo tikimės, kad laimėsime"
(2)
Ne naujiena, jog Velykalnio bendruomenė itin aktyviai stengiasi gerinti Rokiškio krašto gyventojų laisvalaikį – kuria saugią aplinką, kurioje netoleruojami žalingi įpročiai, užtikrina kraštiečių užimtumą bei galimybes sveikai bei aktyviai leisti laisvalaikį tiek tinklinio
2018-06-29
Kaip manai, kas būtų, jei istoriją, kultūrą, keliones ir kūrybiškumą sudėtume kartu? Šauni stovykla? Nepamirštamas nuotykis? Neišdildomi įspūdžiai ir akimirkos? Viskas viename?
Rokiškio Jaunimo Organizacijų Sąjungos „Apvalus Stalas“ savanoriai siūlo i&
2018-06-28
Spalvinimo knygeles dabar madinga kritikuoti. Teigiama, kad jos kūrybinio mąstymo ne tik nelavina, bet dar ir apriboja, be to, slopina galimybę rastis naujoms idėjoms, nes spalvinamas svetimas piešinys ir reikia griežtai laikytis kontūrų. Vis dėlto, rašoma portale learningexpress.com,
2018-06-27
