Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija: Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Dar kartą apie prasidėjusį teatrų festivalį: ne apie repertuarą, o apie pasikeisiantį pavadinimą
(0)
Rokiškyje prasidėjęs jubiliejinis Lietuvos profesionalių teatrų festivalis „Vaidiname žemdirbiams“ kaitina aistras. Deja, šį kartą daugiausiai diskutuojama ne apie atidarymo šventę, festivalio repertuarą, netgi ne apie padidėjusias premijas laureatams, bet apie
2024-03-29
Kovo 21-ąją Pasaulyje minima Poezijos diena. Šia proga Rokiškio rajono savivaldybės Juozo Keliuočio bibliotekos kolektyvas kviečia... pasivažinėti miesto autobusu! Ne šiaip sau, o klausantis Rokiškio literatų klubo „Vaivorykštė“ poezijos, kuri pirmą kar
2024-03-21
Rokiškio pagrindinės mokyklos mokinių skirtingų kojinių šokis, skirtas kovo 21-ajai - Pasaulinei Dauno sindromo dienai paminėti.
Kovo 21-ąją pasaulyje švenčiama Pasaulinė Dauno sindromo diena, kuria siekiama atkreipti visuomenės dėmesį ir formuoti teigiamą požiūrį į žmon
2024-03-21
Miego kokybei įtakos turi daug veiksnių. Tai miegamojo klimatas, tinkamo čiužinio pasirinkimas, taip pat patalynė ar pižama. Ne mažiau svarbios ir miego pagalvės. Kokią pagalvę pasirinkti, kad miegas būtų patogus?
Miegamojo pagalvės pasirinkimas pirmiausia priklauso nuo kiekvieno žmogaus indi
2024-03-20
Kai praėjusiais metais prieš didžiąsias metų šventes Bajorų gyvenvietė pasipuošė didžiule, stilizuota iš nertų kvadratėlių „pagaminta“ egle, ja grožėjosi ne tik vietiniai – video reportažą transliavo ir šalies televizijos. Visgi, neįprastą kalėdin
2024-03-19
