Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija: Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Juodupietis Dominykas Mikalajūnas baigia restauruoti naujausią savo pirkinį – „Moskvič 434“, parsivežtą iš Norvegijos. Senovinių automobilių entuziastas sako, kad šis 1973 m. pagamintas automobilis taps vienu iš įspūdingiausių ekspozicijoje „Unt k
2024-02-25
Sausio-vasario mėnesiai Lietuvoje – didžiųjų mugių metas. Neseniai grįžę iš Vilniuje, „Litekspo“ parodų rūmuose vykusios turizmo parodos „Adventur“, rokiškėnai vėl sostinėje: vasario 22-25 d. vyksta didžioji Baltijos šalių literatūros šv
2024-02-22
Norime būti originalūs, unikalūs ir išsiskirti iš kitų. Dalyvaujame įvairiose gyvenimo srityse, tačiau būtent mūsų įvaizdis leidžia greitai pasijusti ypatingais. Tai apima ne tik išvaizdą, bet ir kvapą aplink mus. Tokiems individualistams sukurti vienetiniai nišiniai kvep
2024-02-22
Dienos stovykla - tai vieta, kur vaikai gali išmokti naujų įgūdžių, įgyti naujų pomėgių ir susirasti naujų draugų. Tačiau nėra vienos universalios stovyklos, kuri tiktų visiems. Norėdami rasti savo vaikui tinkamą dienos stovyklą, atsižvelkite į šiuos kelis patarimus.
Patarimai, padėsi
2024-02-22
