Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
2024 08 11 Rokiškio rajono Bulvėniškio kaime užfiksavome itin retą paukštį mūsų kraštuose - kukutį.
Lietuvoje savaime gyvena kukučių Upupa epops epops porūšis. Šalyje kukučiai reti, nuo 1989 m. įrašyti į Lietuvos raudonąją
2024-08-11
Rugpjūčio 9 d. Ilzenbergo dvaro atstovai ir VšĮ „Tautos patriotai“, labiau žinoma kaip prekinis „Pėsčiųjų turai“ ženklas, Rokiškio rajono merui Ramūnui Godeliauskui, savivaldybės visuomenės sveikatos biurui ir Rokiškio verslo klubui pristatė a
2024-08-09
Vos sušilus orams sukyla noras darbuotis aplink namus ir sodybas. Nors daugelis gali būti linkę sutelkti dėmesį į sodo priežiūrą ir vidaus renovacijas, vienas iš dažniausiai pamirštamų pavasario darbų yra stogo būklės įvertinimas. Šis straipsnis padės jums suprasti, kodė
2024-08-09
Kelionės – tai ne tik puikus būdas pažinti pasaulį, bet ir nuostabi proga kaupti prisiminimus, kurti istorijas ir dalintis įspūdžiais su artimaisiais. Todėl nenuostabu, kad dovanos, susijusios su kelionėmis, visada yra vertinamos kelionių entuziastų. Viena iš tokių unikalių ir prasmingų
2024-08-07
Kava - tai daugiau nei tik gėrimas. Milijonams žmonių visame pasaulyje ji yra rytinio ritualo dalis, energijos šaltinis ir malonumo teikėja. Tačiau kas gi sudaro tikrai gerą kavą? Šiame straipsnyje panagrinėsime įvairius aspektus, lemiančius kavos kokybę, ir patarsime, kaip atrasti sav
2024-08-07
