Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija: Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Po Skapiškio bažnyčios skliautais nuskambėjo giesmės Šv. Cecilijai: kitąmet šventė grįš į Kamajus (foto)
(0)
Po sunkios darbo savaitės, penktadienio vakarą žmonės įsivaizduoja skirtingai: vieni nori linksmintis, kiti ieško ramybės. Būtent ramybės, susikaupimo, bet kartu ir sunkiai nusakomo atsipalaidavimo kupinas buvo praėjusios savaitės penktadienis, kai Skapiškio Šv. Hiacinto (Jackau
2024-11-25
Stalas vaiko kambaryje atlieka ne vieną svarbią funkciją ir padeda sukurti funkcionalią bei patogią erdvę. Štai kelios priežastys, kodėl stalas yra būtinas:
Mokymosi zona: stalas tampa pagrindine vieta, kur vaikas atlieka namų darbus, piešia, žaidžia žaidimus, kurie reikalauja pavir
2024-11-25
Praėjusios savaitės pabaiga Rokiškio rajono savivaldybės Juozo Keliuočio viešosios bibliotekos kolektyvui buvo labai intensyvi: ketvirtadienį padėkoję savo partneriams ir bičiuliams, penktadienį patys sulaukė padėkų. Iškilmingoje aplinkoje– Ilzenbergo dvaro menėje –
2024-11-22
Sakoma, kad Advento laikotarpis, tai – stabtelėjimo, susitaikymo ir tiesiog gerumo laikas. Laikas, kai norisi padėkoti už draugystę, partnerystę. Būtent Advento mėnuo Rokiškio rajono įstaigose ir organizacijose, bendruomenėse gausus įvairiausių šventinių vakarų, kuriuos vienija v
2024-11-22
Kiek daugiau nei savaitė liko iki kalendorinės žiemos ir Advento pradžios, kai skaičiuojamos „tirpstančios“ paskutiniojo metų mėnesio dienos ir nekantriai laukiama didžiausių metų švenčių. Kalėdinė puošyba ne vienuose namuose prasideda duris ar stalą papuošiant Adven
2024-11-21
