Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Pagaliau į Lietuvą atėjo vasara – šalį užliejusi šilto oro banga Rokiškio baseino komandai leidžia pradėti lauko sezoną. Praėjusios savaitės pabaigoje miesto ežere jau buvo sumontuoti vandens batutai, o baseino komanda paskelbė nuo šiandien – birželio 22 d. &n
2026-06-22
Savaitės horoskopas birželio 22–28 d. Seni klausimai gali sugrįžti ne tam, kad trukdytų, o kad būtų užbaigti.
Ši savaitė gali būti vertinama kaip vidutiniškai palanki, nes Merkurijus skatina grįžti prie senų klausimų ir peržiūrėti sprendimus, tačiau Jupiterio išmint
2026-06-21
Artėjant Rokiškio dvaro 225 metų jubiliejaus šventei sulaukiame vis daugiau klausimų apie Baltąjį vakarą. Kaip dalyvauti? Ar būtina vilkėti baltai? Ar reikia atsivežti savo stalą ir kėdes? Ar bus galima įsigyti maisto ir gėrimų?
Kad pasiruošti šventei būtų paprasčiau, su
2026-06-19
Lietuva – vynuogynų kraštas. Dar visai neseniai tai būtų skambėję kaip pokštas. Tačiau šiandien, stovint Ilzenbergo dvare tarp tūkstančių vynmedžių, akivaizdu, kad realybė pasikeitė greičiau, nei spėjome sumirksėti. Viename seniausių ir įspūdingiausių Lietuvos dvarų ra&sca
2026-06-19
Birželio 22-28 dienomis visoje Lietuvoje vyks septintą kartą organizuojama „Vaikų globos“ savaitė. Šiemet renginiai lydimi žinutės: „Tobulų vaikų nebūna“, primenančios paprastą, tačiau svarbią tiesą: kiekvienam vaikui reikia ne tobulų namų ar tobulų žmonių, o tokių, ku
2026-06-19
