Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija: Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Dienos stovykla - tai vieta, kur vaikai gali išmokti naujų įgūdžių, įgyti naujų pomėgių ir susirasti naujų draugų. Tačiau nėra vienos universalios stovyklos, kuri tiktų visiems. Norėdami rasti savo vaikui tinkamą dienos stovyklą, atsižvelkite į šiuos kelis patarimus.
Patarimai, padėsi
2024-02-22
Panašu, kad Rokiškis Lietuvoje greitai bus žinomas, kaip aisštoko (bavariško akmenslydžio) ambasadorius. Praėjusį savaitgalį Rokiškio ledo arenoje startavo aisštoko čempionato pirmasis etapas, o šios savaitės pradžioje jėgas ledo aikštelė
2024-02-21
Rokiškio Kultūros centras (KC) jau 40-ąjį kartą kvies mėgautis pavasarine teatrinių vitaminų doze. Kovo 24 d. startuosiantis Lietuvos profesionalių teatrų festivalis „Vaidiname žemdirbiams“, kaip visada, teatro gurmanams pasiūlys patenkinti įvairiausius skonius: nuo šokio s
2024-02-20
Praėjusią savaitę Katare vykusiame 6-ajame Pasaulio parasparnininkų čempionate dalyvavę du rokiškėnai: Tomas Misiūnas ir Saulius Rudokas – jau Lietuvoje. Deja, nors pačios varžybos rokiškėnams buvo palankios, jų pradžia ir pabaiga – priešingai: dėl Katare vyraujančių
2024-02-15
Triukšmingą ir smagią Užgavėnių šventę Rokiškio krašto muziejuje surengę kaukėtieji visais įmanomais būdais kvietė pavasarį ir vijo šaltą bei snieguotą žiemą lauk. Nors Lašininio šonus Kanapinis „aptalžė“ gan neblogai, lengvai pasiduoti ir
2024-02-13
