Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Rokiškio rajono savivaldybės Juozo Keliuočio viešosios bibliotekos komanda šią vasarą vėl skatina aktyviai keliauti, pažinti, domėtis ir surasti... O visa tai, anot bibliotekininkų, galima padaryti ir labai ramiai laiką leidžiant namuose, sode ar vietiniame paplūdimyje – t
2024-06-02
Pirmąją vasaros dieną restoranas PUPELĖ svečius vaišina įvairių rūšių šaltibarščiais.
2024-06-01
Kas pasakys, kad rokiškėnai – neišradingi žmonės? Pirmasis ir vienintelis prieš kiek daugiau nei porą metų Rokiškyje įrengęs radio bangomis (RC) valdomų mašinėlių trasą Audrius Vaitiekūnas šiais metais bus ir pirmasis Lietuvoje, surengęs sodo traktoriu
2024-05-29
Vaizdo įraše užfiksuota, kaip amūrai mėgaujasi šviežiai nupjauta žole.
Baltasis amūras labai panašus į karpį ištemptu kūnu. Baltasis amūras kartu su plačiakakčiu atlieka tvenkinio švarintojo funkciją, nes maitinasi sužėlusiais augalais, stamb
2024-05-29
„DUOday“ – penktą kartą Lietuvoje ir net 15-ą – Pasaulyje minėta „šešėliavimo“ diena, kai įmonės, įstaigos ir organizacijos atvėrė duris žmonėms su negalia leisdami nors ir vienai dienai tapti jų profesijos atstovais. Rokiškio įstaigos prie ak
2024-05-28
