Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija: Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Lapkričio 19 d. Rokiškio kultūros centro didžiojoje salėje rokiškėnai išvys kraštiečio, tiek kino, tiek teatro mėgėjams žinomo Justino Krisiūno režisuotą darbą – nuotaikingą spektaklį „Dideli pinigai“, kurio premjerai, šį kartą, buvo pasirinktas n
2023-10-24
Spalio 24 – 31 d. vyksta Pasaulinė medijų ir informacinio raštingumo savaitė. Rokiškio Juozo Keliuočio viešoji biblioteka kviečia įveikti šiai savaitei skirtą kryžiažodį.
Kryžiažodis yra kryžiažodis, jokios instrukcijos jam nereikia. Išspręsk ir pilkuose lan
2023-10-24
Nors vasara tik ką baigėsi, Salų dvaro kolektyvas ir jo valdytoja Birutė Dapkienė jau organizuoja kitų metų veiklas. Šiltuoju metų sezonu dvaras priima ne tik ekskursijas ar pavienius lankytojus: šimtamečių medžių pavėsyje mėgaudamiesi ir čia pat tyvuliuojančiu ežeru dvare apsistoja vi
2023-10-23
Artėjant vasaros sezonui vaikai nekantriai laukia ilgų atostogų mokykloje, o tėvai ieško būdų, kaip juos sudominti ir suteikti jiems pramogų. Vasaros atostogos yra puiki proga vaikams išbandyti įvairias laisvalaikio veiklas ir leistis į naujus nuotykius.
Iš daugybės galimybių p
2023-10-23
Sekmadienį į Miliūnų poilsiavietę rinkosi dviračių sporto mėgėjai. Per 30 sportininkų dalyvavo „Sėlijos taurės 2023“ varžybose. Jų metu teko įveikti įvairaus ilgio ir sudėtingumo trasas, sušlapti, kai kuriems įveikti trasą minant dviratį tik su vienu pedalu.
Per 30 dviratininkų
2023-10-22
