Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Rokiškio Juozo Keliuočio viešoji biblioteka kviečia dalyvauti piešinių konkurse „Piešiu tau, Rokiški!“. Konkursas skirtas Rokiškio miesto 525 gimtadieniui paminėti.
Reikalavimai:
Pateikti darbus, atlikta įvairia technika (akvarėle, gu
2024-03-12
Vaikų gyvenimą po pamokų įprasminančioms bendruomenių idėjoms „Maxima“ skiria 130 tūkst. eurų – paraiškų laukia iki balandžio 21 dienos
(0)
Lietuviškas prekybos tinklas „Maxima“ jau dešimtą pavasarį kviečia bendruomenes teikti paraiškas socialiniame projekte „Mes – bendruomenė“ ir gauti iki 10 tūkst. eurų finansinę paramą savo svajonių bei idėjų išpildymui. Šiais metais pr
2024-03-12
Kovo 11-oji mieste: himnas, lyriškas K. Likšos koncertas ir orientacinio žaidimo nugalėtojų apdovanojimai (foto)
(0)
Šiandien 34-ajį kartą Lietuvos gyventojai mini ypatingą – Lietuvos nepriklausomybės atkūrimo dieną. Į iškilmingą minėjimą Rokiškio Sąjūdžio aikštėje susibūrę miestelėnai vėl prisiminė ir pagerbė kraštiečius, Kovo 11-osios Akto signatarus bei paskui veikusios
2024-03-11
Rokiškio dvaro tvenkinyje nutūpė pailsėti rokiškėnams gana neįprasti paukščiai klykuolės. Šie paukštukai nėra reti ir aptinkami visoje Lietuvoje, tačiau Rokiškio dvaro tvenkinius aplanko retai.
Įdomu tai, kad klykuolės maitinasi vandens gyvūnėliais, tačiau
2024-03-09
Rokiškėnai susitiko su legendiniu žurnalistu ir „Felčerio užrašų“ autoriumi H. Vaitiekūnu (foto)
(0)
Rokiškio rajono savivaldybės Juozo Keliuočio viešojoje bibliotekoje ketvirtadienio popietę svečiavosi Henrikas Vaitiekūnas. Nors garsus žurnalistas atvyko pristatyti savo knygos „Felčerio užrašai“, kiek daugiau nei valandą trukusio susitikimo su rokiškėnais me
2024-03-08
