Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Triumfavę Lietuvos motorizuotų parasparnių čempionate, rokiškėnai šiais metais galvoja pailsėti nuo pasaulio
(0)
Parasparnių entuziastai nušuoliavusios vasaros svajonių vasara pavadinti tikrai neskuba. Dėl vyravusio lietaus, vėjo ir apskritai sunkiai iš anksto prognozuojamo oro, pakilimus į dangų jie skaičiuoja ant rankų pirštų. Vienos rankos prireikia ir skaičiuojant kiek kartų nuo pirmin
2025-09-12
Astrologinė prognozė kitai savaitei, rugsėjo 15–21 dienoms. Laikas atsirinkti, kas tikra.
Šią savaitę Venera gali atnešti diskusijų dėl vertybių, santykių ir grožio, paviršutiniškumas praras žavesį, išryškės tikrumo paieška. Dėl Saulės įtakos p
2025-09-11
AUDIMAS šortai, kelnės, džemperiai ir suknelės: kodėl jais verta papildyti savo drabužių spintą?
(0)
Šiandien, kai aprangos pasirinkimas yra toks platus, vis daugiau žmonių ieško ne vien stilingų, tačiau ir kokybiškų, praktiškų bei kasdienybėje patogių drabužių. Būtent šioms savybėms, kurdamas drabužius, jau daugelį metų dėmesį skiria lietuviškas prekių žen
2025-09-10
Savaitgalis kaime gali būti neįprastas: paragauti, sužinoti ir pažinti kviečia bendras Lietuvos ir Latvijos projektas „Turizmo pasiūlos plėtra Sėlos regione“ (foto)
(0)
Išgirdus žodžių junginį „savaitgalis kaime“, daugelis lietuvių vis dar pagalvoja, pirmiausia, apie įvairius ūkio darbus, kuriuos teks (ar tekdavo) nuveikti. Tačiau praleisti dvi dienas kaime galima ir kitaip – pažįstant, sužinant, atrandant ir išmokstant. Būtent tokią
2025-09-09
Patalynės higiena yra viena svarbiausių namų priežiūros dalių, tačiau dažnai užmirštama ar nustumiama į šalį. Remiantis miego specialistų tyrimais, lovoje praleidžiame beveik trečdalį savo gyvenimo, todėl švari patalynė turi tiesioginį poveikį mūsų sveikatai ir gerovei. Netinkam
2025-09-09
