Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija: Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Rekomenduojami video
Rokiškio jaunimo organizacijų sąjungos „Apvalus Stalas” inicijuota vasaros poilsio stovykla „Judesy” įvyko! (foto)
(0)
Lektorių metodų ir veiklų metu dalyviai pažino save iš naujo. Jie ugdė savistabą, įsigilino į savo emocijas, įveikė baimes bei lavino bendravimo ir bendradarbiavimo įgūdžius.
Dalyviai sudalyvavo simuliacijoje, kurios metu išėjo iš savo komforto zonos, įsikūnij
2023-08-07
Birželio pradžioje prasidėjo maudymosi sezonas, todėl ir šiais metais „Rokiškio baseinas“ suteikė galimybę džiaugtis vandens pramogomis po atviru dangumi.
Rokiškio ežere esantis „Aqua Jump“ batutų parkas bei vandenlenčių trasa kiekvieną sezoną
2023-08-07
Rugpjūčio 5 dieną prie Rokiškio krašto muziejaus pramogauti rinkosi šeimos.
15-18 valandomis vyko įvairūs vaikams ir tėveliams skirti žaidimai bei drobių marginimo su gamtiniais elementais edukacija.
Pievelėje šeimos žaidė domino, statė bokštus - jengą ir i
2023-08-06
Šeštadienį Kazliškyje prasidėjo tradicinė šventė „Kazlėkinė“, truksianti dvi dienas, kurią vainikuos kazlėkienės ragavimas. Bendruomenės šeimininkės išdavė nerimavusios, ar dėl sausų orų bus iš ko verda grybienę, tačiau vakar pririnko pusa
2023-08-05
Penktadienio popietę dulkėtais žvyrkeliais ir duobėtais keliais, vedančiais į Jūžintus, riedėjo galybė autobusų, į Respublikinį neįgaliųjų sąskrydį „Pabūkime laimingi“ atvežusių per šimtą žmonių iš skirtingų Lietuvos miestų ir miestelių.
Būrėsi prie ežero
Gražioje vietoje
2023-08-05