Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Spalio 4 – oji pasaulyje žinoma kaip tarptautinė veiksmų už gyvūnų teises ir gerovę diena, Pranciškaus Asyžiečio, gyvūnų globėjo, šventė. Ta proga „Rokiškio Sirena“ pasikalbėjo apie keturkojus draugus – šunis. Kaip išsirinkti labiausiai tink
2023-10-05
Rokiškio Šv. apaštalo evangelisto Mato bažnyčios šventorius trečiadienio vakarą šurmuliavo kaip niekad. Tačiau čia diskutavo ne žmonės, o – šunys. Per 30 įvairiausių veislių ir dydžių skalikų laukė vakarinių mišių pabaigos, kada gaus tradicinį p
2023-10-05
Skemų socialinės globos namuose virėja dirbanti Ingai Geleževičienei maisto gaminimas – malonumas ir kasdienių pietų virimas jos nė kiek nevargina. „Man nesunku gaminti darbe ir namuose, tai mano hobis. Močiutė taip pat buvo puiki šeimininkė“, – sako Inga.
2023-10-03
Saulėtos rugsėjo dienos Senamiesčio progimnazijos 5-8 klasių mokiniams suteikė galimybę smagiai užbaigti pirmąjį mokslo metų mėnesį: mokyklos stadione buvo surengta sporto šventė.
Po pamokų visi skubėjo į stadioną varžytis, kuri komanda geriau žaidžia futbolą ar tinklinį, kurie yra stipresni
2023-10-03
Bigliai, labradorai, Rytų Europos aviganiai, nykštukinių veislių keturkojai kartu su savo šeimininkais šeštadienio popietę tyrinėjo Rokiškio krašto muziejaus parką. Gyvūnų mylėtojai į renginį, kurį muziejininkai surengė artėjant Pasaulinei gyvūnų dienai, ats
2023-09-30
