Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija: Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Rekomenduojami video
Ir mankštos švenčia gimtadienius: rajono darželinukai rinkosi į 5-ajį „Mankštos fiestos“ gimtadienį (foto+video)
(0)
Antradienio rytas net devynių Rokiškio rajono priešmokyklinių ugdymo įstaigų vaikams prasidėjo labai linksmai – daugiau nei šimtas mažųjų susirinko į Liongino Šepkos parką, kur visą valandą sportavo ir šoko.
Šventė gimtadienį
Lydimi auklėtojų, į R
2023-04-25
Pavasaris – sodinukų ir sodinimų metas. Hortenzijų žiedais rudenį pasipuošęs Pandėlio parkas jau penktadienį bus „apkaišytas“ sakuromis.
Planavo 20, iškasė 32
Pandėlio bendruomenės pirmininkas Vladimiras Tokarevas su komanda antradienio rytą jau gręžė duobes
2023-04-25
„Aš linkiu Jums labai gražios dienos“
Pasitikime pavasarį puikios nuotaikos ir sveiki!
Greitai orai mus dar labiau lepins šiluma, nuotaika gerės, o dienos tik ilgės. Tad pavasaris – puikus metas pradėti sportuoti, intensyviau judėti!
Reguliarios treniruotės, sveika
2023-04-25
Šiltuoju sezonu turime visas galimybes daugiau pajudėti ir praleisti laiką gryname ore – dar smagiau, jei į tokias pramogas įsitraukia visa šeima. Leidžiant laisvalaikį kartu, galima sugalvoti pačių įvairiausių idėjų, tačiau jeigu jų pritrūkote, galite išbandyti žemiau pat
2023-04-25
Į savivaldybės administracijos direktoriaus kėdę grįžęs V. Rancevas nesužvaigždėjo: „Jau patyriau, kad vieną dieną čia, kitą – be darbo“ (foto)
(0)
Prasidėjo antroji Valerijaus Rancevo, kaip Rokiškio rajono savivaldybės administracijos direktoriaus, kadencija. Praėjusius ketverius metus direktoriaus pavaduotoju buvęs 48-erių savivaldybės tarnautojas neslėpė – iš pradžių teko nuryti kartėlį, tačiau tikina su antraplaniu vaidm
2023-04-24