Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Dainininkas Aidas Manikas ir prieš metus pasaulį palikusi a. a. Vitalija Katunskytė ne kartą yra buvę Rokiškio Kultūros centro scenoje. Ne tik melodingomis dainomis, bet ir šiltu bei betarpišku bendravimu su publika pasižymintys atlikėjai kaskart sulaukdavo rokiškė
2023-09-18
Rokiškio jaunimo centro atvirojo darbo su jaunimu veiklos vyksta jau 15 metų. Pastarąją savaitę jaunimo centras kvietė jaunuolius į tinklinio, stalo teniso, pool‘o turnyrus, orientacinį žygį, filmo peržiūrą, o penktadienio pavakarę – į finalinį gimtadienio renginį, kuriame p
2023-09-15
Praėjusią savaitę socialinio tinklo Facebook savo paskyroje Rokiškio krašto muziejus prie nuotraukos uždavė sekėjams intriguojantį klausimą: kas čia bus?
Anot Krašto muziejaus direktorės Aušros Gudgalienės, spėjimo variantų būta pačių įvairiausių: nuo fontano iki vėl vei
2023-09-12
Šeštadienį Obelių gimnazijos stadione 2-ąjį kartą vyko tarptautinės šokių su šunimis varžybos. Jose dalyvavo Lietuvos, Latvijos ir Estijos sportininkai bei jų šeimininkai. Tikimasi, jog šios varžybos taptų dar viena „Obelinių“ šventės trad
2023-09-12
Šokių studijoje laukiamos moterys, kurios pamiršo, kiek joms metų, nori būti visada jaunos, o juk taip ir yra: senjorės šoka, nors joms, taip pat kaip ir mums visiems, kartais suskausta ranką, koją ar nugarą, ar pakyla kraujo spaudimas...
Šios šaunios mote
2023-09-12
