Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Rokiškio krašto muziejus jau ruošiasi Kalėdoms.
O, kad vaikštinėti ir grožėtis papuošta Dvaro teritorija būtų dar smagiau, muziejininkai vėl pakabino sūpuokles. Šį kartą jos paruoštos itin tvirtai. O šventinei nuotaikai palaikyti – ir p
2023-11-22
Rokiškio ledo arena tapo atvira visiems: nuo praėjusio savaitgalio čia ne tik treniruojasi ar rungiasi ledo ritulininkai, organizuojami masiniai gyventojų čiuožimai, bet ir žaidžiamas aisštokas (bavariškas akmenslydis). O visai netrukus rokiškėnai bus artimiau supažindint
2023-11-20
Sekmadienį į pirmąjį masinį čiuožimą Rokiškio ledo arenoje miestelėnus pakvietę Rokiškio kūno kultūros ir sporto centro atstovai džiaugėsi – viskas buvo „super“: pasimėgauti pirmuoju ledu pačiūžas išsitraukė daugiau nei 50 miestelėnų.
Subraižė neblogai
Ledą p
2023-11-20
Lapkričio 18 dieną Rokiškio ledo arenoje laukia pirmosios šio sezono ledo ritulio varžybos, o sekmadienį ant ledo kviečiame ir visus norinčius pačiuožti.
Šeštadienį nuo 13 valandos Nacionalinės vaikų ledo ritulio lygos U10 amžiaus grupės turas, kuriame Roki
2023-11-16
Rokiškio krašto muziejus kviečia savo lankytojus išsiųsti atvirlaiškį giminėms, bičiuliams, seniai matytiems studijų laikų draugams ar kolegoms su linkėjimais iš Rokiškio. Atvirlaiškį ir pašto ženklą kiekvienam akcijos dalyviui muziejus padovan
2023-11-15
