Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija: Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
„Aš linkiu Jums labai gražios dienos“
Pavasarį, gražėjant gamtai, jaučiate poreikį puošti namus, aplinką? O gal darėte namuose remontą ir liko gipso kartono?
Siūlome idėją – pasigaminti paplūdimio kėdę. Kūrybingai naudodamas gipso kartoną, galėsi ne tik sutaupyti pi
2023-04-29
Konkursas „Muzikos talentų lyga“ yra aukščiausio lygio konkursas Lietuvoje, į kurį atvyksta patys stipriausi, iš anksto patys save įsivertinę kolektyvai, solistai, ansambliai duetai iš įvairių šalių. Džiugi žinia ta, kad aukščiausią apdovanojimą gavo Va
2023-04-26
Balandžio 26 d. į Salų dvarą (Rokiškio r.) iš Estijos atgabenta karieta, ją išbandyti dvaro lankytojai galės jau netrukus, atšilus orams. Naujas pirkinys kainavo 7 tūkst. eurų. Kiek kainuos pasivažinėjimas žirgais kinkyta šešiaviete karieta, kol kas ne
2023-04-26
Ir mankštos švenčia gimtadienius: rajono darželinukai rinkosi į 5-ajį „Mankštos fiestos“ gimtadienį (foto+video)
(0)
Antradienio rytas net devynių Rokiškio rajono priešmokyklinių ugdymo įstaigų vaikams prasidėjo labai linksmai – daugiau nei šimtas mažųjų susirinko į Liongino Šepkos parką, kur visą valandą sportavo ir šoko.
Šventė gimtadienį
Lydimi auklėtojų, į R
2023-04-25
Pavasaris – sodinukų ir sodinimų metas. Hortenzijų žiedais rudenį pasipuošęs Pandėlio parkas jau penktadienį bus „apkaišytas“ sakuromis.
Planavo 20, iškasė 32
Pandėlio bendruomenės pirmininkas Vladimiras Tokarevas su komanda antradienio rytą jau gręžė duobes
2023-04-25
