Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-07-01
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Tam tikros formos negalią turintiems darbingo amžiaus žmonėms neretai atrodo, kad ši „bėda“ yra tik jų ir nenorėdami būti našta artimiesiems, save stipriai apriboja: užsidaro namuose apleisdami socialinį gyvenimą, praranda ūpą rūpintis savimi ir namuose. Tačiau socialines p
2025-09-23
Lietuvoje prasidedant antrajam erkių aktyvumo periodui, Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC) sako, kad šalies gyventojų sergamumo šia liga rodikliai, palyginti su kitomis Europos šalimis, yra vieni didžiausių.
„Lietuva yra endeminė erkinio encefa
2025-09-18
Ruduo jau sugrįžo, o apie tai spėjo išduoti ne tik kalendorius, bet ir trumpėjančios dienos, tamsūs rytai bei intensyvesnis darbų ir mokslų režimas. „Eurovaistinės“ vaistininkė Toma Gečienė pastebi, kad šiuo laikotarpiu daugiau žmonių skundžiasi nuovargiu, suprastėjusia nuo
2025-09-17
Švarus ir gaivus oras namuose yra būtinas kiekvienam, tačiau alergiški žmonės šį poreikį jaučia dar stipriau. Žiedadulkės, dulkės ar kiti alergenai gali patekti į patalpas pro atidarytus langus ir sukelti nuolatinį diskomfortą. Vienas iš šiuolaikiškų sprendi
2025-09-17
Ką būtina žinoti prieš pradedant reabilitaciją: specialistų patarimai ir dažniausios pacientų klaidos
(0)
Trauma, operacija ar lėtinė liga gali stipriai pakeisti žmogaus gyvenimą. Tačiau tinkama reabilitacija padeda sugrįžti prie mėgstamos veiklos ir vėl jaustis sveikai. Kaip pastebi specialistai, dauguma pacientų daro tas pačias klaidas, kurios lėtina sveikimą. Surinkome dažniausias jų ir papraš
2025-09-15
