Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-06-16
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) primena, kad pacientai gali įsigyti receptuose išrašytus vaistus ir kompensuojamąsias medicinos pagalbos priemones (MPP) tik patvirtinę savo tapatybę. Todėl keliaujant į vaistinę reikėtų nepamiršti paso arba asmens tapatybės kortelės.
&bdquo
2024-05-28
Nuo pigmentinių dėmių atsiradimo niekas nėra apsaugotas. Nuo jų kenčia ir maži, ir dideli, ir vyrai, ir moterys. Nors jos fizinei sveikatai nekenkia, tačiau prasta išvaizda niekam nėra maloni. Už šias dėmes ant savo odos turime „dėkoti“ ultravioletiniams saulės spinduliams,
2024-05-28
Ligonių kasos gyventojams primena šiais metais įsigaliojusias siuntimų pas gydytojus specialistus išdavimo naujoves: prasiplėtė siuntimus išduodančių gydytojų ir kitų specialistų ratas, daugėja išimčių, kai siuntimo konsultacijai nebereikia.
Naujovės taupys medikų ir pac
2024-05-22
Besilaukiančioms, ką tik pagimdžiusioms arba auginančioms vaikus iki dvejų metų moterims ir šeimoms ir toliau bus prieinama kvalifikuotų specialistų pagalba bei konsultacijos savo namuose. Sėkmingai pasibaigus bandomiesiems šeimų lankymo projektams, šios paslaugos nuo šio
2024-05-16
Šiltuoju metų laikotarpiu nuosavų ar daugiabučių namų gyventojams, patiems savarankiškai ruošiantiems karštą vandenį, gali kilti pagunda taupyti sumažinant vandens temperatūrą. Tačiau Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) specialistai ragina netaupyti svei
2024-05-15
