Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-07-01
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Žarnyno mikrobiota: bakterijos
Bakterijos yra natūrali mūsų organizmo dalis, jos gyvena ir mūsų žarnyne. Yra bakterijų, kurios nėra naudingos, tačiau yra ir tos, kurios yra reikalingos mūsų organizmui. Šiame straipsnyje aptarsime, kokius produktus vartodami galite palaikyti normalią žarnyno
2024-05-31
Nuo šių metų gegužės nebetaikomas amžiaus ribojimas Privalomojo sveikatos draudimo fondo (PSDF) lėšomis kompensuojant mechaninio tvirtinimo klubo sąnario endoprotezus. Iki tol vyresniems nei 65 metų pacientams visiškai kompensuojami buvo tik cementinio tvirtinimo sąnario endopro
2024-05-29
Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) primena, kad pacientai gali įsigyti receptuose išrašytus vaistus ir kompensuojamąsias medicinos pagalbos priemones (MPP) tik patvirtinę savo tapatybę. Todėl keliaujant į vaistinę reikėtų nepamiršti paso arba asmens tapatybės kortelės.
&bdquo
2024-05-28
Nuo pigmentinių dėmių atsiradimo niekas nėra apsaugotas. Nuo jų kenčia ir maži, ir dideli, ir vyrai, ir moterys. Nors jos fizinei sveikatai nekenkia, tačiau prasta išvaizda niekam nėra maloni. Už šias dėmes ant savo odos turime „dėkoti“ ultravioletiniams saulės spinduliams,
2024-05-28
Ligonių kasos gyventojams primena šiais metais įsigaliojusias siuntimų pas gydytojus specialistus išdavimo naujoves: prasiplėtė siuntimus išduodančių gydytojų ir kitų specialistų ratas, daugėja išimčių, kai siuntimo konsultacijai nebereikia.
Naujovės taupys medikų ir pac
2024-05-22
