Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-07-01
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Pavasaris – ne tik gamtos ir motyvacijos „versti kalnus“ pabudimas, bet ir didelis iššūkis mūsų savijautai. Besikeičiantys orai po žiemos nusilpusiam organizmui grasina įvairiomis peršalimo ligomis, dėl vitaminų ir mineralų trūkumo kasdien jaučiame energijos st
2018-04-20
Kavoliškyje duris atveria klinika "Ginmedika": "Gydysime ne tik vaistais, bet ir šypsenomis" (foto+video)
(5)
Kavoliškyje adresu Melioratorių g. 8A duris atveria pirminės asmens svekatos priežiūros centras „Ginmedika“.
„Klinikoje aptarnausime absoliučiai visus žmones. Kadangi „einame“ kartu su ligonių kasomis – galima teigti, kad esame poliklinikos tipo klinika.
2018-04-13
Atšilus orams, dažnas pradeda labiau rūpintis kūno linijomis, aktyviau judėti, lepinti žiemos išsausintą odą, bet retai pagalvoja, kad kasdienės priežiūros reikalauja ir akys. Mūsų akis visais metų laikais, o ypač pavasarį, veikia įvairūs dirgikliai: ryški pavasarinė saulė, saus
2018-04-12
Dėl klimato šiltėjimo Lietuvoje erkių aktyvusis periodas trunka nuo ankstyvo pavasario iki vėlyvo rudens, o kartais ir dar ilgiau, tačiau pavasarinio erkių aktyvumo metu didžiausias jų skaičius registruojamas gegužės mėn.
Šiemet pirmieji erkinio encefalito atvejai buvo registruoti jau
2018-04-12
Šiais laikais vaistais galima išgydyti bei kontroliuoti daugybę ligų. Tačiau kaip kadaise teigė garsus romėnų filosofas Seneka, „kai kurie vaistai gali būti pavojingesni už pačias ligas“. Šis posakis ypač aktualus, kai vaistai vartojami neatsakingai, netinkamai, nepa
2018-04-11
