Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-07-01
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Sveikatos apsaugos ministerija ragina žmones ruošiantis vasarai būti itin atidžiais ir labiau domėtis kosmetikos gaminiais, galinčiais ne tik padėti puoselėti grožį, bet ir pakenkti sveikatai. Ministerijos sudaryta darbo grupė atkreipia dėmesį, kad viešojoje erdvėje pasirodanti informa
2018-03-28
Lietuvoje tuoj po Velykų prasidės suaugusiųjų sveikatos tyrimas, per kurį numatoma apklausti 25 tūkst. žmonių.
Higienos instituto rengiamas suaugusiųjų sveikatos tyrimas Lietuvoje bus atliekamas pirmąkart. Žmonių bus klausiama, ar stengiasi gyventi sveikai, taip pat ar žino, ką jų sveikatos labui d
2018-03-28
Tradicinis šv. Velykų stalas neįsivaizduojamas be margučių ir kitų šventinių patiekalų, todėl Nacionalinio visuomenės sveikatos centro prie Sveikatos apsaugos ministerijos Panevėžio departamento specialistai pataria, kaip tinkamai tvarkyti kiaušinius ir žalią mėsą.
Ką svarbu ži
2018-03-27
Ciberžolė. Sveikatos specialistai sako, kad šį žodį turi įsiminti visi, besirūpinantys sveikata ir gera savijauta. Nuo neatmenamų laikų ciberžolė buvo vadinama vienu naudingiausių prieskonių. Šiuo metu šis augalas išgyvena tikrą atgimimo laikotarpį. Medicina ciberžolę atr
2018-03-26
Artėjančios šv. Velykos neišvengiamai asocijuojasi su kiaušiniais – tą dieną dažnas iš mūsų jų suvalgome ne tik neįprastai daug. Kiaušiniai naudojami ir gaminant gausybę patiekalų – tai kone visi kepiniai, salotos, dalis mėsos patiekalų, pvz., vyniotini
2018-03-23
