Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-06-16
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Rajone vyraujant medikų trūkumui, Rokiškio rajono gydymo įstaigų vadovai „saugo“ ir brangina kiekvieną savo specialistą. Dauguma jų – jau ne vieną dešimtmetį dirba Rokiškyje. Visgi, keturis dešimtmečius Rokiškio rajono ligoninėje praleidusio, o pr
2024-03-08
Kovo 12 d. 11-17 val. Rokiškio rajono savivaldybėje vyks kraujo donorystės akcija.
Registracija tel. +370 698 14903
2024-03-06
Valstybinė ligonių kasa jau sudarė pirkimo sutartį dėl 240 tūkst. keturvalentės vakcinos dozių 2024-2025 m. gripo sezonui. Tai net 55 tūkst. dozių daugiau, nei praėjusį sezoną buvo pristatyta į gydymo įstaigas. Privalomojo sveikatos draudimo fondo lėšomis apmokami skiepai skirti žmonėms, prik
2024-02-28
Proteinas yra būtinas mūsų organizmo statybinis elementas, ypač svarbus aktyviai sportuojantiems žmonėms. Jis padeda atkurti raumenų audinius, skatina jų augimą ir stiprina imuninę sistemą. Tačiau rinkoje esant platų baltymų papildų pasirinkimą, neretai kyla klausimas – į ką atkreipti dėmesį r
2024-02-27
Besibaigiant vasariui, Rokiškio Visuomenės sveikatos biuras (VSB) imasi įgyvendinti naują iniciatyvą „Socialinis receptas“, skirtą senjorų emocinio gerbūvio gerinimui ir jų socialinės atskirties mažinimui.
Registruosis internetu
VSB Visuomenės sveikatos stebėsenos specialistė ir
2024-02-23
