Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-06-16
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Rokiškio pirminės asmens priežiūros sveikatos centras, rokiškėnų senu įpratimu švelniai vadinamas tiesiog poliklinika, šventė dvidešimties metų jubiliejų. Jaukioje konferencijoje skambėjo daug šiltų žodžių tiems, kurie yra arčiausiai žmogaus skaudulių. Tiems
2017-06-12
Rajono ligoninė laikinai nebeteiks akušerijos profilio paslaugų. Kaip „Rokiškio Sirenai“ teigė rajono ligoninės direktorė Ramunė Markevičienė, sprendimą lėmė mažėjantis gimdymų skaičius: 2016 m. rajono ligoninėje pasaulį išvydo 59 mažyliai. O šiemet, nor
2017-05-19
Artėjant vasarai, vis daugiau žmonių leidžia laiką gamtoje – prie jūros, ežerų, upių ir tvenkinių. Deja, poilsis gamtoje ne visada suteikia tik džiugių akimirkų. Priešgaisrinės apsaugos ir gelbėjimo departamentas informuoja, jog per penkerius metus ugniagesiai gelbėtojai iš vande
2017-05-19
Nacionalinio visuomenės sveikatos centro prie Sveikatos apsaugos ministerijos (toliau - NVSC) Panevėžio departamento Rokiškio skyrius (toliau - Skyrius) gavo keletą gyventojų anoniminių skundų dėl nemalonių kvapų. Atkreipiame dėmesį, kad NVSC suteikti įgaliojimai nagrinėti gyvento
2017-05-16
Nuo 2009 metų visas pasaulis gegužės 5 d. mini Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) inicijuotą rankų higienos dieną, kurios šūkis – „Plauk rankas – saugok gyvybes“. Šio judėjimo tikslas - atkreipti pacientų ir sveikatos priežiūros įstaigų personalo dėmesį į ra
2017-05-02
