Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-07-01
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
1000 advokatų ir advokatų padėjėjų nemokamai konsultuos teisiniais klausimais (0)
Trumpa informacija
Vasara eina į pabaigą, o mokslus baigusiems jaunuoliams prasideda naujas gyvenimo etapas ir atsiranda naujų atsakomybių. Viena iš jų – pasirūpinti privalomuoju sveikatos draudimu (PSD). Ligonių kasos primena, ką reikia žinoti ir kokių veiksmų imtis po rugpjūčio 31 dienos.
Kas turėtų at
2024-08-27
Mūsų akys kasdien patiria didelį krūvį – nuo ilgo darbo prie kompiuterio iki nuolatinio žiūrėjimo į kitus išmaniuosius įrenginius. Dėl šio intensyvaus krūvio daugelis žmonių jaučia akių nuovargį, sausumą ar net regėjimo pablogėjimą. Tačiau yra paprastas būdas padėti akims atsipal
2024-08-22
Antradienį prasideda Nacionalinio kraujo centro (NKC) turas po Lietuvą, kurio metu gyventojai bus kviečiami paaukoti kraujo bei susipažinti su sveikos gyvensenos principais.
Kraujo paaukoti Rokiškyje galite rugpjūčio 13 d. 12-17.30 val. Rokiškio rajono savivaldybės pastate (Sąjūdžio
2024-08-13
Vasara jau eina į pabaigą, ne už kalnų ir mokslo metai, tėveliams paprastai atnešantys ne tik džiugių akimirkų, bet ir tam tikrų rūpesčių. Kad jų būtų mažiau, Kauno teritorinė ligonių kasa primena laiku pasirūpinti Mokinio sveikatos pažymėjimu ir į profilaktinį vaikų sveikatos patikrinimą žiū
2024-08-12
Privalomojo sveikatos draudimo taryboje pritarta, kad nuo šių metų rugsėjo pirmos dienos pacientams, kuriems reikia enterinio maitinimo, gaus galimybę nuomotis iš Privalomojo sveikatos draudimo fondo biudžeto (PSDF) apmokamas enterinio maitinimo pompas, būtinas jų sveikatos priežiūrai
2024-08-08
