Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-06-16
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Liepos 14 - kraujo donorų diena Rokiškyje! Labai lauksime visų Rokiškio miesto gyventojų, kurie nusiteikę padėti kitiems ir padovanoti savo kraujo!
Donorystės akcija vyks 12:00-18:00 val., šauniajame Pub'e Karieta, adresu Vilniaus g. 4, Rokiškis.
2023-07-14
Atnaujinus psichikos sveikatos centrų paslaugų teikimo tvarką, gyventojai galės gauti daugiau konsultacijų nuotoliniu būdu arba namuose, centrams sudaromos sąlygos teikti paslaugas arčiau žmonių gyvenamosios vietos. Psichikos sveikatos centrai turės užtikrinti, kad pacientas po išrašym
2023-07-12
Liepos 12 d. 15 val. paskaita nėštukėms „Gimdymas – svarbiausias įvykis moters gyvenime“.
Paskaita vyks Rokiškio rajono savivaldybės 8 a. salėje, adresu Respublikos g. 94, Rokiškis.
Paskaitą skaitys akušerė Loreta Sakalauskienė.
2023-07-11
Geras dantų higienos palaikymas yra būtinas bendrai sveikatai ir gerovei. Reguliari burnos priežiūros praktika ne tik padeda išlaikyti sveikus dantis ir dantenas, bet ir atlieka svarbų vaidmenį užkertant kelią dantų problemoms. Šiame straipsnyje bus gilinamasi į dantų higienos svarbą i
2023-07-05
Įsibėgėjus vasaros atostogoms gyventojai dažnai renkasi poilsį ir keliones Europos šalyse. Ligonių kasų specialistai ragina nepamiršti Europos sveikatos draudimo kortelės – ją paprasta užsisakyti ir gauti prieš išvykstant. Su kortele poilsis Europoje bus saugesnis,
2023-07-05
