Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-07-01
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Rokiškio Pirminės asmens priežiūros centro kolektyvas šeštadienį išsiruošė į žygį, skirtą „Medikų dienai“ paminėti.
Šios šventės data – balandžio 27-oji, šiais metais – darbo diena, tad profesinę šventę kolektyv
2023-04-22
Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) paskelbė, kad baigiantis senų vakcinų nuo COVID-19 galiojimui, Lietuvoje stabdomas vaikų skiepijimas nuo šios infekcijos. Rokiškyje, kur ši vakcina ir taip nebuvo populiari tarp vaikų, taip pat jie nebebus skiepijami nuo koronaviruso.
Nebuvo
2023-04-19
Balandžio 17 dieną, pirmadienį, pasižymėkite kalendoriuje!
Kraujo donorystės akcija vyks „Pub’e Karieta“ (Vilniaus g. 4, Rokiškis)
11.00-18.00 val.
Kviečiame dalyvauti ir padėti sunkiai sergantiems greičiau atsitiesti.
Iki susitikimo!
2023-04-12
Per šventes susitinkame su artimaisiais, sėdame prie bendro stalo, bendraujame, atsipalaiduojame ir, žinoma, daug valgome, užkandžiaujame. Žodžiu, dažniausiai leidžiame sau viską, negalvodami apie pasekmes.
Svarbus pastebėjimas
Miglė Giriūnienė, VšĮ Rokiškio pirminės
2023-04-08
Kiaušiniai – pagrindinis Šv. Velykų patiekalas, tai vienas geriausių maisto produktų. Net 96–98 proc. jų maistinių medžiagų gerai įsisavinamos, o vieno vištos kiaušinio maistinė vertė prilygsta 40 g mėsos arba 200 g pieno ir turi 350 kJ energijos.
Kiau&scaron
2023-04-07
