Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-07-01
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Sezoniškumas pastebimas ne tik mados pasaulyje – kiekvienam metų laikui būdingos ir skirtingos patiriamos kūno traumos. Rudenį jų dažniausiai neišvengiame dirbdami soduose ar daržuose, žiemą koją pakiša slidūs keliai, pavasarį, dar apsnūdę po žiemos, išriedėję į gat
2023-11-22
Lapkritis – kovos su prostatos vėžiu mėnuo, per kurį vyrams primenama, kaip svarbu laiku pasirūpinti savo sveikata. Pasak gydytojo urologo doc. dr. Aušvydo Patašiaus, kalbėti apie prostatos vėžį būtina, nes tik taip pavyks paskatinti kuo daugiau vyrų dalyvauti prevencinėje progra
2023-11-21
Kuomet mažieji kenčia nuo įvairių negalavimų, į pagalbą atskubės patyręs vaikų gydytojas pediatras, kuris specializuojasi darbui su vaikais. Kaip žinia, vaikų medicina yra labai specifinė, daug patirties ir profesionalumo reikalaujanti sritis. Vaikų ligų gydytojai – ypatingai kantrūs, kruop&sc
2023-11-21
Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) iki 2024-ųjų vidurio pratęsia pasibaigusių medicinos pažymų galiojimą, taip sudarydama galimybę vairuotojams nuo sausio neprarasti teisių, kurių galiojimas susiejamas su minėtomis pažymomis.
„Nuo kitų metų vairuotojo pažymėjimai bus susieti su sveikatos pa
2023-11-17
Danguolė KONDRATENKIENĖ, VšĮ Rokiškio PASPC direktorė
Lietuvoje jau nuo 2005 metų vykdoma moterų mamografinės patikros dėl krūties vėžio programa, kurios uždavinys – patikrinti visas 50–69 metų amžiaus moteris, nustatyti, kurioms yra krūties vėžio požymių ir šias mo
2023-11-16
