Švenčių metu svarbu išsaugoti saiką (0)

Per šventes susitinkame su artimaisiais, sėdame prie bendro stalo, bendraujame, atsipalaiduojame ir, žinoma, daug valgome, užkandžiaujame. Žodžiu, dažniausiai leidžiame sau viską, negalvodami apie pasekmes.  

Svarbus pastebėjimas

Miglė Giriūnienė, VšĮ Rokiškio pirminės asmens sveikatos priežiūros centras šeimos gydytoja, sako, kad susibūrimai stiprina bendrystės jausmą, dėl to gerina mūsų psichologinę sveikatą. „Pastebėta, kad šeimai kartu valgant prie vieno stalo, dažniau suvalgoma kiek daugiau maisto nei valgant atskirai. Logiška, juk geros emocijos susijusios su geresniu apetitu. Šios žinios gali būti panaudojamos namuose slaugant išsekusius ar onkologinius ligonius, kurie skundžiasi prastu apetitu ir taip surinkti reikalingą dienos kalorijų kiekį“, – kalbėjo M. Giriūnienė.

Kokie požymiai

Tačiau, pasak gydytojos, vis tik praktikoje, didesnis maisto kiekis švenčių metu dažniau susijęs su paūmėjusia lėtine liga – gastroezofaginiu refliuksu, dar vadinamu rėmeniu.

„Šiai ligai būdingas griaužimo-skausmo jausmas už krūtinkaulio, rūgštus ar kartus pojūtis burnoje, atpylimo jausmas. Pastaruoju metu ypač dažni netipiniai refliukso simptomai, tai – dažnas atsikrenkštimas arba kosėjimas pavalgius, užkimimas, ypač rytais, gerklės skausmas. Šiai ligai paūmėti įtakos turi ne tik persivalgymas, bet ir aštrus, riebus maistas, marinuoti ir rūkyti produktai, šviežios daržovės ir vaisiai, saldumynai ir kava. Taip pat svarbi streso, alkoholio ir rūkymo įtaka“, – vardijo M. Giriūnienė.

Ko svarbu vengti

Šeimos gydytojos teigimu, gastroezaginio refliukso ligai diagnozuoti kartais užtenka gerai surinktos anamnezės, paprastai sakant, paciento apklausos, o papildomai skiriami tyrimai dažniausia reikalingi gretutinėms ligoms nustatyti bei patikrinti ar nėra šios ligos sukeltų komplikacijų – nuo stemplės žaizdelių iki susiaurėjimo. 

„Ligos paūmėjimai tikrai vargina, gydomi mitybos režimu bei gan ilgu medikamentų kursu, dėl to prasminga vengti persivalgymo ir kitų provokuojančių faktorių“, – patarė M. Giriūnienė.