Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Gegužės 21-ąją, šeštadienį, Rokiškio žvejų klubas „Pelekas“ organizavo talką – prie vandens telkinių surinkti šiukšles. Švarinti aplinką susirinko 11 žmonių, kurie neilgai trukus pririnko pilną priekabą šiukšlių. O jau ki
2022-05-23
Artėjant vasarai, daugelis šeimų suka galvas, kaip jas turiningai praleisti su savo atžalomis arba keliaujant vieniems. Šiais metais siūlome Jums atrasti Lietuvos miškus, keliauti Nacionalinių ir regioninių parkų sukurtais ir išpuoselėtais maršrutais. Patirti, suži
2022-05-20
Rokiškio miesto 523-ojo gimtadienio proga kraštiečiai patys gali išsirinkti sau dovaną – šventinį koncertą. Gegužės 18–20 dienomis vyko balsavimas, kokį atlikėją: Donatą Montvydą, Liną Adomaitį ar Mantą Jankavičių, labiausiai trokšta pamatyti roki&scaro
2022-05-19
Rokiškio Sirena nufilmavo du kiškius Beržuonių kaime (Kazliškio sen.). Vienas iš jų iškart nėrė į aukštesnę žolę slėptis, o kitas, rodos, mėgavosi dėmesiu.
2022-05-10
Rokiškio Sirena užfiksavo saulėje besišildančius geltonskruosčius žalčius. Gyvūnai pastebėti Ažubaliuose, Pandėlio seniūnijoje, Rokiškio rajone.
2022-05-02
