Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Domina gardūs ir egzotiški indiški patiekalai? Išbandyti juos tikrai verta, nes patirsite tai, ko dar nesate niekada patyrę. Indiška virtuvė yra išskirtinė visame pasaulyje, ji pasižymi tik jai vienai būdingais bruožais ir gali suteikti skonius, kurių nesuteiktų jo
2021-09-23
Kasmet gyvūnų mylėtojai spalio 4-ąją mini Pasaulinę gyvūnų globos, arba šv. Pranciškaus, dieną.
Ne išimtis ir Lietuva. Šios šventės minėjimo iniciatorė, Lietuvos kinologų draugija, jau aštuntą kartą kviečia gyvūnų mylėtojų bendruomenę – visus, kas n
2021-09-22
Šventė miestas dvi paras
Įsitraukė į veiklas.
Ir nors likome be mero
Minios linksminos ir šėlo.
Autobusai važinėjo
Jiems mokėti nereikėjo.
Net iš Juodupės, Obelių
Prigužėjo daug svetelių.
Šoko šunys, šoko žmonės
Vyko šaunios v
2021-09-21
Rugsėjo 15-16 d. vyko Interreg V-A Latvijos ir Lietuvos bendradarbiavimo per sieną programos 2014–2020 m. projekto „OCTOPUS“ׅ LLI-425 „Tarptautinio socialinės įtraukties renginio senjorams regioninis susitikimas“.
Susitikime dalyvavo senjorai iš projekto Lietuvo
2021-09-21
Rokiškio raj. Panemunėlio pagrindinės mokyklos mokiniai su mokytojomis dalyvauja Europos paveldo dienose.
Pirmoji aplankyta vieta - Salų dvaro sodybos ansamblis, kuriame vyko edukacinis užsiėmimas „Augalų atspaudai molyje“.
2021-09-20
