Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija: Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Jau porą metų birželio mėnuo elektroninės muzikos mėgėjams yra ypatingas, nes Rokiškio „Alchemikai“ visus sukviečia į vasara, šiluma, muzika ir artumu alsuojantį „Alchemikų slėnio“ festivalį. Šiais metais, birželio 28-30 dienomis, dviejų dienų ir naktų mu
2024-06-28
Valstybinėms šventėms paminėti lietuviai vis dažniau renkasi aktyvų būdą: užsibrėžia tikslą dviračiu ar pėsčiomis įveikti tam tikrą maršrutą. Šiais metais liepos 6 d., švenčiant Mindaugo karūnavimo dieną, į žygį aplink Lietuvą, bet – Rokiškio rajone, kviečia
2024-06-27
Šio sekmadienio, birželio 30 d., 9 val. ryto TV3.lt laidoje „Sveiki atvykę” - pažintis su Rokiškiu.
Kviečiame nepraleisti!
2024-06-26
Mažųjų laisvalaikį tėvai organizuoti galės Bajoruose: atidaryta nauja vaikų žaidimų erdvė (foto)
(0)
Nors vasarą vaikai daugiausiai laiko praleidžia lauke, savaitės pradžioje Bajoruose buvo atidarytas naujas vaikų žaidimų kambarys. Beveik dvejus metus puoselėta ir kurta laisvalaikio praleidimo erdvė lauks ne tik gimtadienius švęsti čia norinčių mažųjų, bet atvira ketina būti ir paprastomis d
2024-06-26
Vilnius, Lietuvos sostinė, garsėja savo istoriniais pastatais, gyvu kultūriniu gyvenimu ir įvairiomis galimybėmis pailsėti, atsipalaiduoti. Nepriklausomai nuo to, ar esate miesto svečias ar vietinis gyventojas, Vilnius turi daugybę puikių vietų, kur galima atsipalaiduoti ir mėgautis laisvalaikiu.
2024-06-21
