Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija: Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Nuo rytinio ritualo iki popietės pertraukos, kava tapo neatsiejama daugelio žmonių kasdienybės dalimi. Už kiekvieno gardaus gurkšnio slepiasi įspūdinga istorija, nusidriekianti nuo tolimų plantacijų iki jaukios namų virtuvės. Tačiau ar kada susimąstėte kaip kava apskritai pasiekia prekybos ce
2024-05-22
Šeštadienį minėta Europos muziejų naktis Rokiškyje buvo gausi veiklų, atradimų ir patirčių. Kažką sau iki vidurnakčio šurmuliuojančiame Krašto muziejuje surado šeimos su vaikais, dailės, muzikos, istorijos ir net ekstremalių pojūčių mėgėjai.
Viskas pasisekė
2024-05-20
Praėjo metai, kai Rokiškio krašto muziejaus direktorės postą paliko Nijolė Šniokienė. Iš karto buvo kalbama, kad 50 metų įstaigai atidavusi moteris taps muziejaus emerite, tad šeštadienį minint Tarptautinę muziejų naktį, vieno iš renginių metu, N. &Sc
2024-05-19
Gegužės 18 d. 13:00 valandą komandos leidosi į veiksmo pilnas orientacines dviračių žaidynes, kurios tęsia savo tradiciją ir vyksta jau septintą kartą.
NUSIKALTIMAS NEŽINOTI 7 žaidynių tikslas – surasti kuo daugiau aplink Rokiškį paslėptų ir užšifruotų taškų ir atlikti už
2024-05-18
2024 metų vasaros sezoną pradėkite nuo jungtinio patyriminio žaidimo „Rokituras – pažink kaimynus“.
Tai žaidimas, kuris skatins Jūsų norą pažinti ir azartą, nes už užduočių įgyvendinimą bei greitį būsite apdovanojami prizais.
22 Lietuvos ir Latvijos turistiniai objektai esantys
2024-05-16
